高血压、高血糖、高血脂被称为“三高”。如今，不仅有“三高”，“四、五、六高”都来了！6日，著名的心血管专家、北京天坛医院心内科主任医师刘玄重教授出席本报举办的“太湖论健”交流活动，对大家关心的健康问题提出了不少诚恳、专业的忠告。

　　■ 稳住心，管住嘴，勤动腿 ■

　　高血压是一种最常见的心血管疾病，我国约有2.5亿高血压患者。高血糖导致的糖尿病，我国起码有1.2亿患者。紧接着是血脂紊乱，中国起码有1.6亿患者。除此之外，刘玄重还列举了“四高、五高、六高”，分别是高体重、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症。体检表上向上的箭头越多，说明指标超高异常项目越多。体重超高可以说是百病之源，与多种疾病有着密切的关系，对身体健康的影响一点也不亚于高血压、高血糖、高血脂。另外，高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等都是心血管危险因素，一定要引起重视！

　　为什么 “高人”会这么多？刘玄重总结了十二个字：吃多动少、不良嗜好、心态困扰。以自助餐为例，进去消费的人总抱着“不吃白不吃”的心态，总要吃到撑，吃到扶着墙出来，不然就好像是吃亏了，其实却是“吃了不白吃，身体受损失”。《黄帝内经》有“三有理论”：饮食有节，起居有常，劳逸有度。千百年来，这绝对是真理。稳住心，管住嘴，勤动腿，做好这三点，“高人”才会越来越少。

　　■ 偷袭战，持久战，剿杀战 ■

　　让人担忧的是，以高血压为首的这些慢病知晓率、治疗率都极低，多数患者不知道自己的血压、血糖、血脂出现异常。有的人血压上压高到240，但他说：“我怎么感觉不到头晕啊？”这就是疾病早期的偷袭战。

　　为什么叫“偷袭”？因为患了高血压、高血糖、高血脂等，并不是人人都会出现明显的症状，高血压、高血糖不是感觉得出来的，而是测出来、量出来的，主观感觉和客观数据之间往往不是画等号的。有些人自认为身体底子过硬，即使出现了头痛、头晕等症状，也会认为是因为自己睡眠不好、劳累等导致的，扛过去了事，而不予以重视。这些做法，使得许多慢性病患者对自己的疾病一无所知，给疾病的发展提供了便利。

　　在疾病确诊之后，“高人”们不得不面对的是长达十几年甚至几十年的拉锯战。慢性病，顾名思义，一旦患上就会长期伴随您，因此疾病中期注定是一场持久战。而打好这场持久战首先就要了解自己身体和心理上的变化，并且学会慢慢去适应慢性病，包括规范服用药物、持续有计划性地配合医生积极做治疗，保持健康阳光的心理状态，调整好饮食、坚持适当锻炼，对延长患者生命，提高患者生活质量是很有帮助的。

　　疾病中期持久战打不好，晚期就不得不面对疾病的剿杀战。“三高”产生的危害可以说是全身性的，尤其对心血管系统的危害最为显著，很容易发生猝死、中风。一旦出现半身不遂、肢体麻木、口舌歪斜等，一定要及时就医，打赢最后的剿杀战。（张纪红）