我省明确了开学时间，全省各级各类学校自2020年3月30日起分批次、错峰开学。

　　离开学还有一周至两周左右，这段时间，学生和家长如何调整状态？老师如何做好教学过渡和衔接？

　　给学生的建议

　　调整身心、端正态度、加强沟通

　　同学们最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

　　在开学前的每天，依旧按照要求在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。

　　快开学了，同学们要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制订切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行。

　　在即将开学的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，保证良好的身体状态，及时跟上学习的步伐。

　　疫情逐渐得到控制，但是也不能马虎大意，在寒假里养成的良好卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通，了解学校疫情防控的要求，按照学校的要求来准备。

　　给家长的建议

　　心理支持、学业鼓励、生活照顾

　　成年人首先要保持乐观心情、正常的生活规律和严格的作息时间，给孩子做榜样，理解信任未成年孩子，不能简单限制、责怪、否定，要帮助孩子顺利渡过危机，提高孩子的心理健康水平。

　　家长要主动根据学校的作息时间表，从早晨起床，到晚上睡觉以及午间休息，调整孩子在家的生活节奏。同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了，孩子的适应就会更快更顺畅。

　　为了让孩子们能够有足够的心理能量重新回归正常学校生活，家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑，要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展，让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩等。

　　给老师的建议

　　阶梯递进、深度学习、补齐短板

　　鉴于学生线上学习效果的不确定性，开学回校后，备课组不急于上新课，通过小测试等方法检测学生知识掌握情况，要实施个性化的“零起点”教学，统筹安排分层阶梯式教学计划，使课堂教学与“停课不停学”期间的居家学习有效衔接。

　　学生居家学习情况各异，把握教学起点，老师要了解：学生已知什么、未知什么，学生想知道什么、能知道什么，学生网上学习疑难、关键性问题有哪些，为什么有这些问题等，与学生一起找到他的“零起点”。

　　班级学生掌握情况较好，可将学习新课与补学巩固讲解并行；对于两极分化的班级进行同伴互助式教学，班内统一教学与课后补学同时进行；对于班内学生知识掌握参差不齐的情况，可采取分层教学。

　　教师在提前做好开学教学准备的同时，应通过与家人、朋友、同事、同行交流的方式，调整自己的情绪状态，以便以全新的精神面貌迎接开学。（素馨整理）