不运动有害，不当运动同样有害。市中医医院运动医学科从去年4月开诊以来，开展手术400多例，20张床位“一床难求”，另外还有大量的保守治疗患者。从临床看，运动不当导致意外受伤的患者越来越多，人人需要科学健身。

　　市中医医院运动医学科负责人杨俊锋介绍，大家都知道运动可以促进健康，但自身最需要什么样的运动，了解却非常有限。许多人在没有科学方法指导的情况下，不得不依靠感觉、经验来锻炼，比较盲目。一旦动作不标准、发力不到位、运动量过大等，不但锻炼效果不好，还会造成损伤。常见的运动损伤包括人体的六大关节肩、肘、腕、髋、膝、踝的肿胀、疼痛和功能受限，还有关节周围的软骨损伤、韧带损伤。该院运动医学科开展关节镜微创手术，对全身各大关节及其附属结构疾病和创伤引起的疼痛、僵硬、无力、功能障碍等进行治疗和康复。

　　市体育科学研究所副所长谢刚介绍，比较2000年、2005年、2010年和2014年国人的身体素质监测数据发现，市民的静息心率有增加的趋势，握力越来越小，身体越来越僵硬，身体平衡能力越来越差。高血压、高血脂、高血糖等慢性病正成为市民健康杀手，以药物治疗为主的卫生保健体系难以应对，而且会面临高昂的经济代价。在如今全民运动的时代，必须建立和完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，推动形成体医融合的疾病管理与健康服务模式。

　　杨俊峰说，运动是良医，但有病的人和没病的人，运动的方式、频率、时间都会有所不同，根据各人病情、身体素质，选择合适的运动种类、运动强度、持续时间、运动频率，要像开药物处方一样个性化地开运动处方，显得尤为重要。另外，体医融合还可以解决运动的安全性问题，包括血糖安全、心脏安全，避免身体受伤。

　　不过，目前具有运动处方系统知识、能够开具运动处方的医生和健身指导从业者并不多。市体育局工作人员介绍，体医融合是必然趋势，今年他们把探索推进体医融合的运动健康服务体系作为工作要点，医院要普遍设立科学健身门诊，大力培养能开运动处方的社区医生、全科医生、家庭医生，将国民体质测定纳入健康体检项目，探索建设运动健康指导门诊，让更多群众了解科学运动方法。不过，他也坦言：“体育和卫生部门基本处于分管状态，相互之间的互动与协作较少。需要政府从顶层设计和政策层面去解决，不管是体育部门还是医疗机构，都应该持一种开放的心态去面对融合。”

　　（张纪红）