10月30日，由无锡市老龄工作委员会办公室、无锡市退休职工管理委员会办公室、无锡市退休教师协会、夕阳红老年大学等举办的“退休第一课”公益讲座举行，600多名退休人员参加。江苏省老年大学协会副会长兼秘书长牛飚给大家生动讲述退休幸福规划，老人们直呼：“真应该早点接受这样的教育！”

　　牛飚说，工业化社会把人生划为三个阶段，第一阶段30年交给了父母，第二阶段30年交给了社会和政府，第三阶段退休后交给了自己。第三阶段比中间的30年更有学识、经验、人脉、资源、资本，做任何事都比以往更有条件，但很多人退休后，只做两件事，玩乐和等死。这对社会和对自己都是极大的损失。另外，第三阶段身体逐渐衰老，家庭和人际关系会发生变化，社会也在发生变化，将会遇到各种生活难题。没有准备和规划的人生像一片树叶在水上漂泊，有规划和目标的人生就像船一样航行。因此老年人应不断学习，提前做好老年人生规划。

　　那如何规划呢？牛飚建议，根据个人的愿望、身体变化、人际关系的变化、社会的变化、可利用的资源，去学习、做人、做事。学习可学健康保健知识、生活技能，培育兴趣。做人要做跟人合得来的人，不要太固执，热情、尊重、包容、关爱，不斤斤计较，不偏执，有自我调节意识。做事做自己喜欢的事、擅长的事、有价值的事、可发展的事、压力不大的事。跟合得来的、有智慧、有品质的人做喜欢做、有价值、可发展的事，这是老年人实现幸福生活最重要的路径。

　　讲座中，会场上不时爆发一阵阵热烈的掌声。60岁的杨阿姨说：“我今天才知道可以在遗嘱中指定财产继承人，不处理好会造成很多麻烦。”57岁的李阿姨说，原以为有了养老金生活就有保障了，现在发现要活得好，需要提早考虑的问题也不少呢，回去要好好规划。72岁的邹老伯说，今天讲课说到的好多内容对自己触动很大，老人真要不断学习，不跟社会脱节才能幸福。（王菁）