瘦长体型者、久病体弱者、消耗性疾病患者、多次腹部手术者等是胃下垂的高发群体。当发生胃下垂时，患者会出现胃肠动力不足和消化不良的症状。

　　北京朝阳医院消化内科副主任刘心娟介绍，胃下垂很难自愈，可通过自身调理、锻炼来缓解。多吃有营养、易消化、体积小的食物，少吃有刺激性的食物；餐前散步、餐后平卧休息，可有效缓解胃下垂症状；适当锻炼增强肌力，全身锻炼如太极拳、保健操、游泳等，腹肌锻炼如仰卧起坐、腹式呼吸等，对改善病情有帮助。

　　（晓健）