“我沿着风的脚印，月的目光，我沿着花朵的纹路，雪峰的高度……”近日，73岁的冯瑞生在一场园林朗诵会上朗诵了《世间万物皆是你》，将属于他的快乐时光挥洒得淋漓尽致。当天有60多位朗诵爱好者参加活动，其中不少是像他这样的退休老人。无锡市朗诵艺术学会会长肖鹏告诉记者，锡城越来越多的老年人爱上朗诵，朗诵让他们的生活更加多姿多彩。

　　朗诵给生活增添乐趣

　　冯瑞生是无锡市夕阳红老年大学朗诵精品班的学员。三年来的练习使他受益匪浅。他告诉记者，他是南通人，退休后跟着女儿常住无锡。年轻时他常听广播，也希望像主持人一样“说话那么好听”，但前鼻音后鼻音、平舌翘舌不分，年轻时走南闯北，口音里还夹杂了各地方言，连普通话都说不标准。报名上了朗诵班后，看到同学们惊喜的目光，才知道授课老师是无锡人喜爱的主持人肖鹏。有的同学上课的目的就是来“听听肖鹏的声音”。

　　上课时，大家跟着肖老师朗诵诗歌和散文。“肖老师特别强调感受力。用自己的感受去体验作者的心灵世界，才能对作品理解更深。情感自然流露，诵读出的作品才能感染人。”冯瑞生说，以前是单纯地模仿别人朗诵，但那是别人的性格、理解、体验和表达方式，生搬硬套反而显得做作不自然。朗诵不仅停留在声音好不好听，普通话有多么标准，更应该关注内心的感受。每次老师布置了作业，他都会认真读上好多遍，挑出自己满意的音频上传进群，再根据老师的点评改正。

　　他还加入了一个朗诵群，除了打卡上传作品，还经常参加线下的朗诵会。“我现在说话，不再是直来直去的‘大白嗓’，声音比原来好听多了。我还结识了很多志趣相投的朋友，经常聚聚，生活丰富多彩。”

　　朗诵是深度的阅读

　　66岁的姚霞珠是一位退休语文老师，6年前她成立了轻吟书社，带着社区50多位老人一起诵读经典作品。每次她都预先想好主题，如母爱、时令、名著等，到了活动日，大家相聚一堂，读书品茗，非常开心。疫情期间无法聚集，他们就在群里上传自己的朗读作品。近期大家每天在群里朗读《中国共产党简史》，你一节我一节，“有时认领晚了，发现自己想读的给别人抢去，下次得赶早下手。”姚老师说，现在生活节奏快，接收的信息多，很多时候一目十行一带而过，无法静下心来好好领会作品的美感，而朗读正好弥补了这一缺憾。

　　肖鹏说，朗读是一种深度的理解，唯有真正理解作品的语言内容、作品意境后，才能情由心生、以声传情，读出文字背后的内涵情韵。越来越多的老人爱上朗诵，夕阳红老年大学从一开始的1个班，到如今的4个班，分成基础班、提高班、精品班。130多人的无锡市朗诵艺术学会除了从事播音主持的专业人员外，也有很多老年朗诵爱好者加入。自发组织的朗诵群也风生水起，如“我爱朗读·1069”群就有近500名群友，线上线下的朗诵活动很多。

　　朗诵是另一种“体操”

　　80岁的李老伯也是位朗诵爱好者，他在电话里就给记者朗诵起来：“独立寒秋，湘江北去，橘子洲头……”声音浑厚，气息饱满。他平日喜爱诗词歌赋。他说年纪大了看东西时间长了眼睛累，就经常听音频，边听边跟着念。早上起来，他会在阳台上面对朝阳朗诵，充实了生活，也愉悦了心情。

　　老人常常朗诵，是一种很好的“脑力体操”。研究发现，朗诵时参与活动的脑细胞远超过默读和识字，相当于大脑的“热身体操”。长期坚持，可锻炼记忆力和表达力。此外，朗诵可以畅通肺气，增强肺功能。朗诵时遇到一些长句子，肺会彻底排空，转入下次吸气动作时就能吸入更多的新鲜空气，这种吐纳是种很好的“肺部体操”。尤其名家诗歌往往抑扬顿挫、平仄分明，这需要朗诵者根据诗歌的变化来调整呼吸，起到调养肺气的作用。因此，大声朗诵的老人，总是红光满面，精气神显得很足。（王菁）