新的阶段，学习和生活都较初中存在许多不同之处，往往在学习上更加困难、复杂，生活也会变得有些紧张。高中可以说是家长和孩子都无比重视的三年，它是一段全新的学习旅程，家长和孩子应该做些什么呢？今天，本刊整理了10条建议，希望能够让大家顺利地度过这个过渡期。

　　重视笔记

　　高中老师上课节奏快，应该全方位地准备笔记，根据自己对知识的掌握程度，记录重点、难点。高中老师更加注重对于知识点的分析，所以学生要跟随老师的思路，再根据具体的题目进行独立思考，让笔记成为自主学习的帮手。

　　坚持锻炼

　　高中学习紧张、竞争激烈，知识容量更大、难度更深，可能都会引起学生学习生活上的不适应，进而影响到孩子的身体健康。所以趁着假期应该多多锻炼身体，充沛的体能能够有效地帮助新生适应压力。同样，通过运动可以释放压力，坚持锻炼对于孩子的身心健康都非常有益。

　　克服“陡坡效应”

　　产生“陡坡效应”的根本原因就是高中对学生学习能力提出了较高要求，但学生心理、方法调整慢。所以高中刚开始的时候，孩子的不适应需要家长帮助调节，做孩子的倾听者，安抚孩子低落的情绪，开解孩子心理不稳定的烦恼。

　　家长做好辅助工作

　　家长协助做的工作主要有：不能纵容孩子使用电子产品上网、玩游戏。还要督促孩子养成良好的学习和生活习惯。不能晚上熬夜、早晨不起来，要教育孩子认真写字、踏实完成作业。

　　要与孩子多交流

　　家长一定要多给孩子一点信心，做孩子成长的强有力的后盾。多听听孩子的心声，不要一味地去斥责孩子，帮助他们分析存在的问题，寻找对策，那样孩子才不至于产生逆反心理，才愿意和家长交流。

　　要给予孩子信心

　　高中里面高手如林，学习竞争加大。衔接时期，无论孩子遇到什么状况，家长都应该保持对孩子的信任，给予足够的时间缓冲，让孩子通过自己的努力克服高中初段的陌生感。

　　帮助孩子适应高中老师的教学方式

　　开学之后，家长如果有机会，先了解一下每个科目的老师，再根据孩子对每个科目的喜好程度，更有针对性地进行心理辅导。分享一下高中老师的总体教学风格、方式与初中老师的区别，让孩子做好心理准备。

　　引导孩子进行适度预习

　　家长可以先督促孩子初步探索高中所有科目教材的基本内容与知识架构，并且做一些简单的基础题目。指引孩子总结高中知识的重点、难点、与初中知识之间的联系，查漏补缺、触类旁通。

　　不鼓励题海战术

　　很多家长喜欢为孩子买很多练习册、试卷等，盲目刷题，而忽略了总结与思考。孩子练习的目的是巩固上课所学知识，应学会运用知识解题，所以家长在买练习题时，质量很重要，不要追求量多。

　　走读、住校各有利弊

　　有些高中为了方便管理，可能会要求学生住校，同时也是允许孩子走读的。首先住校有更浓郁的学习氛围，减少了家庭和学校往返的时间，能够更好地利用短暂的碎片时间，住校期间与同学的朝夕相处可以更快地适应高中生活。但同时住校由于脱离了家长的监管，孩子学习的主动性比较弱又缺乏自控力，可能反而会导致成绩下降等一系列问题。具体的选择要根据孩子的个人意愿和个性来决定，家长切记不要强迫。

　　（杨洁丹整理）