□曹列文、邹鹏云

　　无锡市堰桥实验小学的操场上，群情沸腾，欢声缭绕，学生们红扑扑的脸上洋溢着笑容。原来，这是学校的大课间活动，正在进行全校的“一分钟跳绳”运动小达人比赛。飞舞的绳子跳出了快乐，也跳出了健康的体魄。

　　无锡市堰桥实验小学是江苏省体育特色课程基地，也是无锡市小学体育学科基地，2020年，无锡市堰桥实验小学申报的《基于吴文化的儿童体育课程基地建设》成为“江苏省中小学课程基地与学校文化建设”项目。学校将体育作为学校课程建设的重要抓手，以立德树人为根本，坚持健康第一的教育理念，通过开展丰富多彩的体育活动，帮助学生在体育锻炼中体验乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

　　技术支持

　　用好“天天跳绳”APP

　　为使体育锻炼可以随时随地开展，学校让每位师生下载了免费“天天跳绳”APP，通过“天天跳绳”APP每天布置体育家庭作业，生动活泼的体育锻炼形式获得广大师生的认可。2021年9月至今，每个孩子在校内外坚持线上线下相结合的体育锻炼，均取得了不错的效果。为了给每位孩子提供展示的舞台，学校多次开会讨论，最终确定了“一分钟跳绳”运动达人系列赛方案以及评价体系，并制作了金、银、粉、绿、蓝五级“羚羊荣誉证书”。

　　天天跳绳一分钟

　　争做运动小达人

　　利用大课间时间，每天安排一个年级同时进行比赛。广播里哨声响起，六七百人手中的计数绳上下翻飞。一分钟倒计时结束的嘀嘀声响起，绳子屏幕上的数据已经定格。“我是金羚羊！”“我是银羚羊！”部分孩子已经开始为自己欢呼。

　　以六（13）班为例，本轮系列赛年级排名第一，该班级每天在“天天跳绳”APP作业完成率几乎一直是“榜一”，本次系列赛跳绳成绩人均增加31个。

　　在“争当‘一分钟跳绳’运动小达人”系列赛中，许多班级的跳绳成绩有了质的飞跃，四（4）班就是其中之一。班主任徐洁老师以比赛为契机，结合班集体建设改进评价机制，激发学生的内在动力，培养学生的运动意识，促进学生在运动中体验快乐，锻炼体魄，塑造人格。

　　数据为证

　　“双减”减出好体质

　　第一轮比赛结束，各年级金羚羊人数：一年级29个，二年级29个，三年级10个，四年级21个，五年级10个，六年级1个。第一名是来自四（4）班的严育茗同学，成绩为一分钟213个。全校学生各年级羚羊数量总和：金羚羊100名，银羚羊234名，粉羚羊1208名，绿羚羊1395名，蓝羚羊469名。

　　9月，学校采用智慧体质检测手段进行了一年一度的体质健康测试。从跳绳项目来看，本轮比赛中各年级各班跳绳水平与9月智慧体测的数据相比都有很大提高。

　　改革评价机制

　　培养运动意识

　　本学期，学校倡导“天天跳绳”APP在线运动，后期又组织“跳绳系列赛”。徐洁老师首先把跳绳这项运动任务作为学生的体育作业，第二天反馈前一天的跳绳完成情况，并把参与这项运动的情况纳入班级优秀小组评选中来。她设定了积分制来激发学生参与的热情，比如一分钟双跳的学生，就给他计3分；一分钟单跳的同学，就给他计2分等。每组参与学生积分相加，哪一组得的分数最高就能加一颗星，这样学生的参与热情就高涨起来了，甚至为了得到星星，组员间还互相督促，让没有参与的学生也参与进来，班级跳绳的氛围就营造起来了。

　　进行榜样示范

　　激发内在自信

　　每次王晓峰老师上完体育课总会向徐洁反馈，哪个学生跳了第一名，哪些学生跳绳还不错，这些学生自然也就成了徐洁班里跳绳的先头部队。当时班里跳绳个数最多的是严育茗，只有他是超过200个的，男生只有4个人达到金羚羊的标准，女生一个也没有。后来在“一分钟跳绳”启动仪式上，严育茗拍摄了金羚羊跳绳的视频，徐洁把这个视频放出来给学生们看，大家都很羡慕，徐洁就让相信自己也能达到金羚羊标准的站起来，一个小男孩犹豫了一下站起来了，有了第一个就有第二个，陆陆续续站起来四五个人，徐洁趁机激励他们：“虽然你们现在还达不到金羚羊的标准，但是老师相信你们经过练习一定不会比严育茗差，对吗？”学生们的好胜心一下子被徐洁激发了，一个个大声喊：“对！”后来徐洁观察到这几个学生无论在大课间还是在体锻课上，他们都练得非常刻苦，最终徐洁班上有3人跳满200个，有10人获得金羚羊的称号。

　　每一位堰小学子都坚持锻炼，跳出新高度，跳出新境界，用自己的行动，用自己的汗水争当“一分钟跳绳”运动小达人，在体育锻炼中体验乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

　　（作者系惠山区责任督学）