巴黎奥运会带火的不仅有各项运动，还有备受运动员们青睐的中医养生。中医传统疗法如针灸、拔罐、推拿等不仅成为国内运动员的宠儿，更在全球范围内引发关注，让中医理疗的魅力闪耀在世界级竞技场上。无锡市中医医院紧跟大众健康需求，创新推出“运动促进健康”特色服务，将中医养生智慧与运动健康融合。

　　“在中医看来，这些疗法均属于‘以通为补’的养生之道，旨在疏通气血、促进经气运行。”无锡市中医医院“治未病”科副主任中医师隆晓江解释道。针对亚健康人群，医院特别推出了“平衡罐”疗法，集拔罐、闪罐、定罐于一体，可有效缓解疲劳。此外，刮痧、耳穴疗法等中医特色项目也相继开展，针对失眠患者，耳穴治疗展现出独特疗效。

　　夏秋之交，人们容易疲乏，市中医医院适时推出艾灸疗法，包括火龙灸与雷火灸，通过经络加温给药，助力患者驱散疲惫。然而，值得注意的是，中医传统疗法并非人人适宜，体型偏瘦、体质虚弱者需谨慎选择，以免适得其反。

　　目前正值“冬病夏治”之际，市中医医院还推出了温和安全的三伏贴疗法，对于担心引起皮肤麻痒、刺痛和起水泡的人群来说是一个比较好的选择。同时，医生提醒市民朋友，夏秋季节可适量饮用酸梅汤，同样具有养生保健之功效。

　　巴黎奥运会不仅点燃了运动员们的竞技热情，也引发了“全民健身”的热潮。作为江苏省运动健康促进中心，无锡市中医医院健康管理中心自2023年12月获认定以来，已培养109名二级社会体育指导员。体检部主任周春华介绍，中心有10位运动处方师，通过跨科室合作为市民提供个性化运动处方。

　　作为青少年脊柱侧弯干预试点单位，医院积极履行社会责任，尤为关注“一老一小”的运动健康。中心已开展10场社区活动，普及运动健康知识，惠及1500人次。接下来，医院还将携手体育院校、卫生院校，培养运动医疗人才，并利用中西医结合特色优势筹建无锡市体育医院，实现体卫深度融合，构建全方位、全周期的运动健康管理新模式。

　　运动医学科主任医师、运动处方师陆振飞向记者展示了运动处方检测的基本流程，包括针对个人身体情况的问卷调查、体质检测、肌肉力量锻炼的方法等。他强调，不同人群应根据自身状况制定合适的运动方案。对于中老年人群，宜选择低强度运动；而年轻健身爱好者则需重视肩关节保护，避免过度锻炼导致损伤。他建议，大家运动后可通过监测基础心率评估锻炼效果，若心率持续偏高或恢复不佳，应及时就医咨询。

　　无锡市中医医院以中医药养生“治未病”理念为基础，融合运动促进健康理念，致力于为市民打造一条独具特色的健康之路。在这里，每个人都能找到适合自己的运动养生方案，享受健康生活的美好。

　　（王菁、实习记者 陈一诺 文/徐凯 摄）