编者按：我们身体里有一个既强大又脆弱的关节——膝关节。无论是日常生活中行走，还是爬山、跑步等运动都离不开它的支撑，它也是容易受损伤的关节之一。日常生活中哪些不良行为会损伤膝关节？膝关节疾病如何预防和治疗？本期让我们一起走进江南大学附属医院膝关节病专病门诊。

　　俗话说人老腿先老，腿老膝先老。

　　69岁的李阿姨曾饱受膝关节病痛的折磨。年轻时的她因工作过度劳累对膝关节造成了一定程度的磨损，如今年纪大了，又有骨质疏松，加剧了膝关节的病变。

　　“我之前也去医院看过，医生说把关节都换了，我觉得风险太大了。在江南大学附属医院膝关节病专病门诊看了之后，医生告诉我只需要换一小部分关节，我觉得这还能接受。”李阿姨说。

　　“经过检查，我们发现李阿姨只是内侧间室病变，前后交叉韧带相对完好，根据膝关节骨性关节炎的阶梯化治疗理论，我给她制定的治疗方案是进行膝关节单髁置换术，在内侧贴上人工软骨，保留半月板、韧带等，最大限度保留原生膝关节功能。”膝关节病专病门诊主任张斌介绍，膝关节单髁置换术保留了膝关节的本体感觉，有助于快速恢复膝关节功能，术后第二天患者就能下床进行简单活动。

　　“膝关节骨性关节炎是一种比较常见的疾病，骨性关节炎已经被世界卫生组织列为第四大慢性致残性疾病。随着现代生活方式的改变以及跟风式的体育锻炼，骨性关节炎的发病逐渐年轻化。”张斌向记者介绍。

　　近年来，在张斌的带领下，膝关节病专病门诊团队致力于保膝理念的推广，并在膝关节骨性关节炎的治疗中引入了阶梯化治疗的理论。针对患者膝关节骨性关节炎的不同阶段采取不同的治疗方式，最大限度保留患者的原生关节，延迟或者避免最终进行人工关节置换。

　　作为人体活动量最大的关节，膝关节一旦出现问题，会让大家“寸步难行”。因此，当膝关节出现疼痛、活动受限、肿胀和畸形、活动时有响声等症状时，大家需引起警惕，这是身体发出的“预警信号”。症状严重时，应及时就医，以免延误最佳治疗时机。

　　对于如何保护好膝关节，张斌总结了十点忠告：少蹲跪、少久坐、少爬楼、勤运动、善借力、巧用力、控体重、穿好鞋、要保暖、量力行。

　　（黄琳）