已是5月下旬，眼瞅着吃喝长膘攒下的肉，再不减掉可就藏不住了！今天小晚就带你一起用轻食打响脂肪消灭战，让你不用控制饮食，也能轻松瘦身。

　　轻食，不等于素食，它追求的是原汁原味，以低脂、轻油、少糖的食物，取代大鱼大肉，在满足口腹之欲的同时，还可获得高蛋白、高纤维。轻食是一种生活态度，以其轻、小，来对抗夏日的浊气，轻体亦清心。在一家安静的轻食店或是周末的居家独处时光里，无论是堂食还是外卖，点一份招牌餐，细嚼慢咽，享受精致温饱的“轻食光”。

　　运河外滩里的轻食店，能消磨一整天的慵懒时光

　　C’FINE初饭健身餐好食材,这家店的店名直白地告诉你他家的招牌就是健身餐,少油少盐低卡路里可不就是我们要找的轻食嘛。

　　接近午餐时间，小晚来到运河外滩的网红服装店——棉仓，这家逼格满满的轻食餐厅就开在服装店里。门口的红色大熊歪着脑袋在和我们“卖萌”，一群学画画的低年级小朋友正排排坐，在埋头“写生”这栋红色小楼。

　　由自动门进入店内，眼前一亮：敞开式的咖啡、果汁制作区，宽敞简洁风格的用餐区，还有低声细语的顾客，这里的一切让小晚的好感度爆表。餐厅的饮品制作区和正餐制作区是分开的，一前一后相呼应，相同的是明档的设计，让人看得见食材和制作过程，吃得放心。相邻的服装区里，男女、儿童服装能让你挑花眼，还贴心地设计了亲子玩乐区，有过家家的小厨房、精选绘本等，小朋友来了也不无聊。

　　店里的轻食品相让人看了胃口大开，也不用担心会摄入过多热量。菜品也多得让人选择“困难”，面包、沙拉、意面、披萨、饭、汤、甜品，总有一款“勾”到你。在这里消磨一整日的慵懒时光完全不成问题，在店里先逛逛服装，选累了就在餐厅点份轻食餐做午饭，下午小憩也可以继续来杯咖啡或果汁，选一款好看又好吃的甜点，甚至连晚餐都可以在这里延续下去。

　　外卖排行榜第一的轻食店，餐品好看又好吃

　　睿健卡路里，小晚在外卖网站找轻食店时发现了这家号称“无锡轻食沙拉热销榜第一名”的宝藏小店。到底这个“第一名”是实至名归还是浪得虚名，小晚赶紧来试试。

　　这家的外卖包装就很吸睛，可可爱爱的包装袋里除了餐品外，还有赠送的定制款口罩、纸质餐垫、凉糖，足见店家的诚意和用心。小晚点了招牌岩烤鸡胸意面、桑巴热辣鸡腿紫米餐，还加了乳酸菌饮料、暴走鸡肉肠、紫薯条，全部的包装都是设计感满分。意面套餐里还加了脆骨鸡肉丸子和高蛋白妙脆肠，小晚把标配的日式波奇汁加入到意面中，酸甜的口感让小晚一秒上头。

　　能开成连锁的轻食店，肯定有一批忠实“粉丝”

　　九木轻食，连锁店几乎铺满整个锡城。奥林店、茂业店、钱桥店、海岸城店，多家连锁的分店，还都外卖不断，忠实“粉丝”们的力量功不可没。

　　小晚点了店里销量第一的秘烤鸡腿荞麦面，加一份牛肉煎蛋芝士全麦三明治做早餐。鸡腿荞麦面，色彩缤纷，看着就很有食欲，玉米粒、胡萝卜丝、黄瓜片、扁豆、西兰花点缀在韧滑的荞麦面上，淋上低卡油醋汁，味道清爽解腻。牛肉煎蛋芝士全麦三明治里有芝士片、煎蛋、西红柿、玉米粒等，分量十足又健康减脂，减肥人士首选。（亚梨）