当你咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住防止唾液飞溅，避免用双手遮盖口鼻，因为这会让手沾染上病菌，也会将病菌传染给别人。如果临时找不到手帕和纸巾，情急之下，可以用手肘的衣袖内测来代替手捂住口鼻。弯曲手肘后，再靠近口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手臂皮肤或者衣服上，而这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病菌的传播。