我虽年过八旬，却无比钟情手机，出门必带，便于听新闻、看微信、收付款、接来电是一方面，关键是能记录“步数”。

　　保健常识提醒我，老年人每天走五六千步，是适宜的健身方法，所以曾想买只计步器戴手腕上，方便又新潮。小孙子揶揄道：“多个东西多件事。其实手机上有个‘微信运动’，它能准确记录你当天所走的步数。”经孩子一指点，我学着一拨弄，兴奋不已：“嗨，这玩意儿真灵验！”从此，我和手机更是形影不离了。

　　以往，我玩电脑或看电视，常常一坐半天。而今坐着坐着便坐不住了，“要挣步数啊”，赶快爬起。诚然，电脑、电视中也有学问，但适时离开“走走步”，这不是对学问的懈怠，而是为了强身健体、延年益寿。

　　心中有“数”，就会巧安排、添韧劲。譬如，晨起上菜场、下午去图书馆，就不用骑车打的了，迈开腿，哼着歌，甩开膀子走向前。每天兼顾做事走5000步 ，抽空社区大院里再晃晃，一天6000步的要求即达到了。曾经走着走着也想放弃：不如骑车或歇歇算了，但一想到自己预设的“步数”，偷懒的念头立马消失。即使天气不好，穿上雨衣一样走！实在不方便去外面，就在家边看电视边兜圈。总之，不达目的“走不休”。

　　心中有“数”，越走越能走。我因肺部有疾，老来气短，原先走不多远就想坐下来歇歇。后来我分析，确实有“机体”限制，但更有懒惰因素作祟。于是，凡遇此类情况，我即咬咬牙坚持走。走呀走，双腿似乎不那么疲惫了，呼吸也顺畅多了，正可谓“含泪播种的人一定能含笑收获”。而今，我每天走6000步没啥不适，走速也明显加快。这说明坚持锻炼已有功效，还天天收到一些老友的“点赞”呢。

　　手机上的“运动步数”，还可洞察亲友的有关状况。孩子不在身边，我便常留意他们手机上记录的“运动步数”，少了即问原因，是手机未带身上，还是身体不适或偷懒了；见走得太多，会提醒他们运动要适度，走少了不好，走多了也要防止膝盖受伤患上滑膜炎。孩子也会这样待我，如此相互关心，是件好事。

　　“步数”，就是目标，就是指望。心中有了“目标”和“指望”，就有了前进的动力。健身如此，做其他一切事情又何尝不是如此。

　　（王洪武）