烦躁不安、饮食乏味、夜不能寐……因为一场新冠疫情，在锡务工的老李短短一个月内暴瘦十几斤，在市精卫中心就医后被诊断为抑郁症。疫情影响着每一个人的生活和工作，伴随而来的是疫情相关的各种信息爆炸，一段时间以来，老李几乎在“百度”信息中度过，情绪渐渐开始如过山车般起伏，甚至开始失眠、胸闷、心慌，不能正常工作。

　　“信息过载”让他心理压力巨大

　　老李从老家独自返回无锡工作，每天的生活基本是两点一线，每天除了上班就是一个人待在家里上网浏览各种疫情相关消息，总害怕自己被传染，担心路途中的风险，也不敢让待在老家的妻儿回无锡。渐渐地，老李变得经常忧心忡忡，晚上多梦早醒，白天无精打采，并逐渐发展至终日烦躁不悦、郁郁寡欢、饮食乏味，日渐消瘦，而且还常有胸闷、心慌等各种躯体不适，不能坚持上班。

　　由于身体不舒服，他去过几次医院，检查下来身体指标都没有问题。找不到原因让他更加痛苦，短短一个月，他就瘦了十几斤。服用安眠药后虽然睡眠质量有所好转，整个人状态却还是很差，甚至开始对未来生活失去信心。后来，有医生推荐他看一下心理医生，才来到市精卫中心就诊。该院中西医结合科主任王群松经过仔细的精神检查后，诊断老李患上了“抑郁症”，建议他住院治疗，并为他制定了个体化的中西医结合治疗方案。

　　“患者本身性格比较内向，平时不太跟人交往，一段时间以来持续对各种疫情信息过度关注，让他变得紧张、恐惧。”该科医生朱文娴说，老李的情况属于典型的“信息过载”引起的抑郁，通过采用放松训练、中医情志调理疗法等方式缓解他心理压力，给予相应的中药饮片等疏肝解郁调理情绪，改善胸闷、腹胀、出汗、口干、头晕等症状，配合耳穴贴压法、药枕等特色疗法缓解失眠、焦虑不安，大约一个月后，患者身体基本恢复如常了。

　　心灵也需增强防疫能力

　　朱文娴介绍，在新冠肺炎疫情持续肆虐全球的当下，人们出现紧张、恐惧甚至抑郁情绪的情形非常普遍，尤其在过度关注负面消息且不懂得自我心理调节的情况下，像老李这样发展成为焦虑症或抑郁症的情况也并不少见。近几个月以来，门诊上经常遇到各种因疫情引发的心理问题患者，对他们来说，及时获得确切诊断给予相应治疗，多数可以得到有效的治疗。

　　疫情仍在持续，在日常生活中，普通人该如何增强心灵的防疫能力，避免“信息过载”引发的负面情绪呢？医生建议， 平时对疫情的关注应适度，并且应以权威新闻报道或科普宣传为宜，避免过度阅读真假不明的微博、朋友圈等渠道的负面信息。养成健康的生活习惯，注意饮食结构合理、劳逸结合、规律作息、适量运动，这些有助于提高身体免疫力与心理抗压能力，抵抗身心疾病。保持适度社交，合理规划闲暇时间，当感到有心理压力时及时沟通疏解，如果症状较为严重，尤其是出现消极厌世意念时，应尽早到精神专科医院就诊，以免贻误病情。（蓝田）