本报讯 （晚报记者 陶洁/文 图片由无锡铁人三项运动协会提供）生活和美的无锡人，如今迷上了成为“铁人”！从无锡市铁人三项协会获悉，10月25日，在成都金堂白马湖边举行的2020中国·金堂成渝铁人三项公开赛上传来好消息，无锡市铁人三项运动协会出征的8名队员在这场国家A级赛事中，首次获得了积分全国排名第一的史上最好成绩。

　　“这是迄今为止最好的团队比赛成绩！”无锡市铁人三项运动协会会长冯志凌表示，从2016年年底协会成立至今，无锡团队综合实力越来越强，今年甚至超过了那么多原来实力强劲的一线城市俱乐部或协会组队。

　　5名男队员、3名女队员代表无锡150多名铁三协会成员出战了今年的非专业铁三最强赛事。最终，男子3名队员总成绩获得男子全程团体亚军，女子2名队员总成绩获女子全程团体亚军，无锡市铁人三项运动协会目前以总积分8681.1分位列全国团体会员第一！

　　追 访

　　无锡“铁人”是这样“炼”成的

　　对于既是协会组织者、又是运动员的协会会长冯志凌来说，本次赛季能突破“215”就是成功，这是直接达到“健将”的时间参考数值。在此之前，他的运动成绩长期在“220”左右徘徊，这次通过调整训练战略大补短板游泳成绩，获得了这黄金的5分钟进步。

　　和他成绩接近的另一名无锡队员陆志刚，是无锡铁三协会的秘书长，这位学理工专业的汉子不仅超爱运动，也是协会里最专业、最贴心的“教练”，主要负责为每位队员制定科学的训练计划。对于大多数运动员来说，平时的训练量一般要达到每周10至12小时左右的有氧时间，但更讲究一定周期的间歇调整，从而循序渐进提高有氧耐受水平，提高运动成绩。一般每月三周强度训练，一周放缓训练，每周必有一天身体全然“放空”，让体能得到最大涵养蓄积。

　　每个队员的训练计划要一直随状态不断调整，这中间的“科学配比”对健康来说格外重要。据队员们反映，大部分运动员平时生活都非常自律，每个“铁人”每晚10点前都要睡觉，必须保持体重轻盈，因此绝对不能大吃大喝。