事件概述

　　近日，陕西西安一医院接诊了一名二十岁的女生，该名患者因长时间熬夜诱发癫痫。很多人失眠，会求助于褪黑素。其实，褪黑素仅适用于3种情况：夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者；睡眠时间后移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者；需要倒时差的出差人士。长期服用褪黑素有哪些危害？长期服用外源性褪黑素，可能影响自身分泌功能。当停用褪黑素时，自身分泌功能很可能无法恢复或只能恢复一部分，而对外源性褪黑素形成依赖，加重失眠症状。 （来源：生命时报）

　　网友评论

　　@水宝石0开心-老武：谁都知道熬夜伤身。可只有熬夜的时间才是自己的。

　　@柠萌：明明很困，往那一躺就睡不着，睡着了还各种做梦，真的太痛苦了！

　　@牛：睡觉前千万不要讨论问题，不然就怎么都睡不着了，睡不着很痛苦的。

　　@TracyQinYun：如果睡眠环境好，没有噪音光线的干扰，也没有什么特别烦心的事，心理压力小，床品也舒服，自己没哪儿痛也没什么病，其实还是能睡得不错的，可问题是要满足以上几点简直难如登天。

　　@冷梦凝：刚吃了四五天。不过怎么说呢，确实吃了以后能帮助入眠，不会出现翻来覆去两个小时才能入睡情况。但是我会睡得很轻，一晚上要醒很多次。哎，失眠真是痛苦。

　　@Miss F.Y：不要太依赖保健品和药物来改善睡眠，合理饮食规律作息才是王道。

　　小编说两句

　　虽然短期内补充褪黑素，对调节睡眠有一定效果，但褪黑素毕竟是药，要知道单靠药片永远无法解决“睡不好”的问题。况且目前有关褪黑素的安全性研究相对较少，用它来代替安眠药，或者当成抗衰老药服用，是有不小的风险的。长期来看，还是保持运动按时睡觉来得安全。导致睡眠问题的原因千千万万，找准了病因，才能“对症下药”。