“霜降碧天静，秋事促西风。”霜降，是秋季最后一个节气，此时开始有霜，草木开始泛黄、落叶，天气逐渐变冷，也意味着冬天的开始。俗语称，"一年补透透，不如补霜降"。美食正是秋季“内修”的王道，补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉。此外，这个时节还可选择润燥滋阴的饮食，如小麦仁、红薯、山药、南瓜、萝卜、藕、百合、木耳、苹果等。今天小晚给大家带来的进补好物是烟薯和山药，一起来进补吧。

　　甜蜜低脂的烟薯

　　小晚推荐大家一个不吃会后悔、超级美味的低脂粗粮——烟薯。不爱吃红薯的也能吃得爱不释手，粉糯软绵，每一口都饱含蜜汁，比蛋糕还好吃。烟薯是最适合烤着吃的红薯品种，放入烤箱，就开始“滋滋”流蜜。

　　薄薄的外皮爆开，蜜油四面溢出来，香飘满屋。带有奶油味的红薯香气，勾得人口水直流，整个小区都闻得到。皮薄如纸，轻轻掰开就能看到金灿灿的糖心薯肉。香甜细嫩，每一口都均匀地裹着蜜汁，没有一处不香甜，口感就像是冰淇淋一样，入口即化，没有一丝粗丝和难嚼的筋，抿一口如奶油般丝滑。满嘴细腻软嫩的薯肉，顺着食道下滑，填满饥饿的胃，简直幸福感爆棚。

　　品种优良，甜蜜好吃的烟薯源于山东的沙土地。山东省阳光充足，昼夜温差较大，日照1500+小时，充分的阳光和雨露让烟薯的每一口都甜蜜四溢。独特的高山沙土地，透气性好，含有天然的磷、钾等有机元素，烟薯长得个大味甜还特别有营养。远离城市污染，施农家有机肥料，拒绝膨大剂，自然糖分的累积才能凝结出如此甜蜜的烟薯。

　　小晚商城的烟薯是山东本地直发，只要￥29.9元就能买到5斤，合下来一斤不到6块钱，当减肥餐吃实在太划算了。

　　细腻软糯的小白嘴山药

　　都说秋冬是吃山药的好时节，其实山药在中医上属于味甘、温性的食物，春夏秋冬都适合吃。今天小晚推荐一种与温县铁棍山药齐名，同样是药食同源的——河北蠡县小白嘴山药，属于中国国家地理标志保护产品。它以口感细腻、软糯著称。

　　和铁棍山药一样，小白嘴山药表皮带着铁红色斑痕，削皮后的肉质却洁白如玉。它比一般的山药黏液蛋白含量更多，这是验证山药品质好坏的标准之一。小白嘴山药的质地属于比铁棍山药水分更多，比菜山药更面，介于中间的口感。所以它有更多的吃法，素炒清脆，清蒸软糯，煲汤清甜。平时没时间做菜，上锅蒸15分钟，蘸蜜糖，蘸料汁都是美味佳肴。

　　河北蠡县种植山药已有3000余年历史。这里有着河流冲积形成的泥沙淤积，在耕地上有一米多深，因而造成该村耕地上层为沙质土壤，下面则是沃土这样得天独厚的土地条件，非常适合小白嘴山药的生长。

　　这样既养身又好吃的山药，小晚商城仅需29.8元/4斤装。自家囤着吃好，寄一份远在老家的父母也是很有心了。（亚梨）