稍微堵车就狂按喇叭催促，孩子不听话就一巴掌打上去，遇上小事与人摩擦……记者近日从无锡市精神卫生中心了解到，出现情绪中暑的市民增多。专家提醒，出现症状自己无法缓解的，需要及时和心理医生联系。

　　陈女士是“三孩”的妈妈，孩子放暑假在家，她每天要照料他们，忙得不可开交，加上大宝做暑假作业不自觉，二宝顽皮、不听话，三宝刚断奶经常哭闹，她饮食没有胃口，夜眠差、多梦，白天疲乏，精力不足，心情也变得很烦躁，对孩子们没有耐心，很容易控制不住就一巴掌打上去，事后又内疚自责。无奈，陈女士求助于心理医生。市精神卫生中心临床心理科、心理咨询与心理治疗中心负责人朱伟主任医师介绍，像陈女士这样出现情绪中暑的市民最近明显增多，这是因为当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，会导致情绪和认知行为的紊乱。除了气温变化外，情绪中暑还与人的出汗多少、睡眠时间和饮食不足有关。

　　情绪中暑症状若持续长久，不仅会影响人们的学习、工作质量，还会影响人际关系，引发安全事故，对身体健康也不利。朱伟建议，需要为这些市民安装“心理空调”，室内多些冷色系，听听舒缓轻松的音乐，做些冥想放松训练等，有助于降低“心理热度”。当然，自己无法缓解时，还需要求助心理医生。市精神卫生中心通过互联网医院无边界服务新模式，由资深心理专家放弃休息时间，每天从上午8点至晚上11点，轮流在线为患者提供服务，免费咨询则24小时开通。 （卫文）