立冬节气刚过，一年中进补养生的大好时机即将到来。中医认为，冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是机体保养、精气积蓄的最佳时令，此时若能服用适宜的补品补药，最易吸收营养，提高人体抗病能力、促进新陈代谢。冬补的正确方式是什么？老年人群又需要注意哪些要点呢？且听专家怎么说。

　　不要跟风进补，要科学保健

　　“现在不少人已血压高、血脂高、血糖高了，还在乱补，这种观念是错误的。”龙砂医学流派代表性传承人黄煌教授表示，对于如今的冬令进补热需要冷思考，要科学保健。想要进补，首先请医生来判断体质，中医有寒热虚实，先认清自己是最重要的。无锡地区经济较发达，不少人认为越贵越补。人参、冬虫夏草，价钱高的药材才最补？其实这是一个误区，平时常用的一些小方小药同样可以是最适合人体的，若不对症，人参也是毒药；对症了，大黄也是好药。

　　比如，冬天一些女性皮肤发黄、干燥、贫血，可以用一张当归生姜羊肉汤的方子。汤熬好了满屋飘香，吃过后皮肤滋润，比吃阿胶便宜多了，也更安全。冬季有些人容易抑郁、睡眠不好、怕冷，可以用甘草、小麦、红枣，三味药做成的甘麦大枣汤，喝了心情就开朗了。这些既是食物，也是经方。

　　专家介绍，从中国传统生活方式来讲，有冬令进补的说法，但并不是说一定要选择在冬令才能进补，根据自己身体情况，平时进补同样可以。中医讲究调和，阴阳平衡，不要乱用补药和跟风进补。

　　有基础病的老年人要不忘治病

　　对于不少老年人冬补服用的膏方，市中医医院陶国水副主任中医师表示，老年人群相对来说脾胃较弱，建议可从小剂量开始服用。需要注意的是，有基础疾病的老年人不要误认为膏方能代替治疗，中医治病最讲究的是根据疾病的变化，随时调整方剂，所以对于某些患者，特别是病情有变化的患者，在服用膏方时，要不忘治病。

　　膏方虽然是一种较好的进补方式，但并非人人适用。一是外邪未尽的情况下，如慢性病患者处于急性发作阶段、伤风感冒、伤食、腹泻等情况，应等上述急性疾病治愈后再服用膏方，避免“闭门留寇”；二是虚不受补的人群属于慢性虚证，不宜骤然用膏方进补，必须调养到适宜体质方能服用，以免“滋腻呆胃”；三是阳虚有寒者忌清补，以免“助阴损阳”，阴津亏损者忌用温补，以免“助火伤阴”，这两类人群须慎重使用膏方。

　　膏方的药物组成较一般的药方大得多，故而必须做到辨证精准、配伍严谨，这对于开具膏方的医生要求非常高。膏方不宜一家人一起服用，中医讲究的是辨证论治，每个人的体质和情况不同，膏方的配伍组合也会有变化。（晚报记者 蓝田）