日前，江南大学附属医院（原无锡三院）养生膏方节拉开帷幕，来自上海、南京等地的11位名老中医，为慕名前来的广大群众提供健康指导和开方服务。名家把脉一人一方，吸引了很多膏方粉丝前来开膏。对于市民的冬季养生，名老中医更是有各自独到的见解。

　　不同体质人群补肺有所不同

　　市民沈女士平时常会有呼吸道感染，为增强体质，一直想通过服用膏方来调理。今年通过提前预约，她如愿挂上了省名中医奚肇庆主任的号。经过专家详细询问病情、悉心把脉、观察舌苔、辨识体质，沈女士订制到了个性化膏方，并表示一定会坚持服用。

　　像沈女士一样，冬季被呼吸道疾病困扰的患者有很多，除借助膏方调补身体，日常生活中的养生窍门也是他们最为关注的。名老中医戴建良介绍，呼吸道疾病与肺相关，从根本上讲与肾也有一定关系。秋季干燥，以润肺为主，随着季节变化，冬季有所不同，应以温补为主。不仅需补肺，还要温肾，尤其是患有肺气肿、慢阻肺、慢性支气管炎等疾病的老年人，建议注重温补，可适当吃些生姜、薏仁等。

　　当然，补肺也要分情况，根据体质来选择。阴虚的人，建议吃些百合、莲子、山药；痰湿较重的人群，如慢性支气管炎、咳痰较多等，重点在于利湿化痰，可以吃一些薏仁等。

　　养胃不能忽视一些小习惯

　　名老中医薛博瑜的诊室里，来咨询膏方的市民络绎不绝，不少患者是多年的老胃病，冬季应该如何养胃成为大家关注的焦点。

　　“对患者来说，脾胃病一般都不是一天两天，多数是患病很长时间。不管采取中医还是西医的治疗手段，往往都要经历较长的治疗过程。”薛博瑜介绍，由于中药汤剂口味苦，选择口感较好的膏方进行调补成为部分患者的选择。日常诊疗中，他发现不少患者被胃病困扰，很大程度上和不良饮食习惯有关。一是吃得过多甚至暴饮暴食，饮食不规律；二是吃得太快、太烫、太冷，这些习惯看似都是小事，但确实会对胃造成影响；三是食物不够新鲜，产生很多毒素，成为胃肠疾病的致病因素，不少胃病其实与饮食不干净有关。

　　如今老年人的保健意识逐渐增强，除借助膏方等滋补品，生活中一些小贴士同样对养生有帮助。薛博瑜表示，冬季天气寒冷，哪怕有胃火胃热的人，吃很冷的东西也不舒服，建议日常饮食应偏温热，生冷、凉拌的东西少吃，多吃煮、蒸、煲的食物。不同食材有寒热温凉之分，如鸡肉、羊肉、牛肉偏热性，冬季可适当多吃，鸭肉偏凉一些，建议少吃。此外，应对冬季寒冷天气，人体需要消耗更多热量，因此在饮食方面注重摄入营养丰富的食物，以适应身体代谢需要。

　　（晚报记者 蓝田）