系统的课程设置训练学生科学规划

　　“生涯规划”是指个人通过对生涯发展主客观因素的分析，探索自己可能的发展型态，确定发展目标，通过合理的策略制定以及扎实持续的行动，逐步实现目标的活动过程。这个词听起来没那么接地气，可以这么解释：你想怎样过你的人生？无锡很多高中意识到了科学合理规划自己的人生路对于个人发展对社会的积极作用，为学生提供了专门的课程。据了解，无锡绝大多数高中越来越重视生涯规划，帮助学生规划未来。

　　洛社高中的生涯规划课题于2009年就立项的一个国家级课题，至今有了10年的探索实践。“目前我

　　校的生涯规划课程主要有三种：核心课程、辅助课程和拓展课程，其中拓展课程是最大的特色。”洛社高中生涯规划项目负责人赵玉新说。每两周一次上一次理论课，通过导师、组长的执行力培训等辅助课以及根据不同年级的特色开设的拓展课，训练学生做好短期、长期的目标规划。比如高一年级是文化考察活动，旨在通过文化寻访等活动让学生前期做好计划，再实地感受当地的文化、艺术。

　　辅仁高中自2012年开始就在高一开设了高中生涯教育课程，并出版《高中生职业生涯规划》校本教材。学校邀请成功校友，分享职业故事；拓展体验，模拟生涯规划；假期走出校门，真实体验职业活动；名校游学，播下梦想的种子；别开生面班会课，职业介绍进课堂；在高一年级开展职业生涯规划大赛，并做追踪调查。通过这些活动，引导学生树立正确的成才观、就业观和职业规划意识，科学规划自己的职业生涯和学业生涯，为打造自己的精彩人生播下种子。

　　长短目标不断调整促进学生整体发展

　　生涯规划同时也是个人自我认识、自我探索、自我成长、自我实现的过程。高中三年虽然学习任务繁重，但高中学生也需要静下心来为自己的未来好好考虑：自己进入大学想学什么样的专业？想入什么样的行业？走一条怎样的人生路？

　　学生在进入高中后，三年里应当合理安排时间，提高学习效率；合理安排饮食，保证生理健康，这也是生涯规划的一部分。如何为自己做好生涯规划？辅仁高中有着多年生涯规划教学经验的颜健老师对刚进入高一的学生在生涯规划方面提了几条实用的建议。

　　颜老师介绍说，学生进入高中后第一步要做的就是在学习过程中逐步了解自己，知道自己的性格、气质类型，了解自身性格的优缺点，明确自己的兴趣爱好，发掘自身的能力等等。这些方面的内容可以寻找相关的书籍和测评表

　　自测，也可以寻求心理老师的帮助。在此基础上，学生可以针对自身特点选择适合自己的职业发展方向。“学生可以选择那些自己感兴趣的、能力擅长的并且社会需要有良好发展前景的职业作为发展目标。”其次，进行适度的职业体验。在学习之余学生既要着手了解现在的大学相关专业的学习和就业情况，又需要通过实际参与实习、职业访谈等，进行职业体验。这样理论和实践相结合，深入了解相关职业，能起到对自己的职业规划进行筛选和细化的作用。第三，在学习和实践过程中逐步确立自己的价值观，特别是明确自己的职业价值观即自己将准备选择什么样的生活、从事什么样的职业。在此基础上选择合适的奋斗目标并制定奋斗计划，把计划落实到自己的具体行动中，因为任何目标的实现都是需要行动来支撑的。