事件概述

　　中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。失眠人群中，以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。69.3%的年轻人表示23点之后才会睡觉，34.8%的年轻人入睡时间很长，半小时之内很难入睡。北京高新医院研究睡眠领域的主任医生徐杰表示，市场上的一些助眠产品，如睡眠仪、睡眠喷雾、睡眠眼罩等都没有足够的临床研究证据，亦不能作为常规的辅助治疗失眠的方法。 （来源：央视）

　　网友评论

　　@瘦佳-：每天失眠，我的眼袋快掉到嘴角了……

　　@Harvest-JasonT：作为一个设计师一年有三分之二的时间是三点睡九点起，偶尔三点以后睡甚至通宵，庆幸头发还不少但开始发白了。

　　@广州复工复产民间观察员：独家发布睡眠绝招：千万不能睡着玩手机，这样越玩越精神，90%会失眠。而要坐着玩手机，躺着就睡觉。很容易入睡，大家不妨试试！

　　@恋爱嘉宾小熊：非常不好。以前靠吃褪黑素，现在连褪黑素都不好用，打算回家了去医院看看。

　　@蔓陀莎：身体很想睡，脑子不睡，告诉我哪个是生活，哪个是诗和远方？

　　@高冷：我睡眠没障碍，早上起床有障碍。

　　小编说两句

　　这是一个“大失眠时代”。睡个好觉，成了当代都市人迫切需求。而该重视的是，年轻人渐成睡眠困难户。“不睡”的年轻人也清楚，没有充足高质量的睡眠会导致神经细胞衰老，不规律的睡眠会引起长期失眠症，而长期失眠又会造成心情抑郁焦虑，也开始“自救”，可最后晚睡依然很难避免。如何“治愈”？也许目前还是无解的。