一大早刚起床就戴上眼镜戳手机；半夜不睡觉窝在沙发里刷视频……越来越多的老人成了“手机控”，沉迷网络无法自拔。

　　专家分析认为，沉迷上网是老人内心孤独的一种表现，太过于沉迷手机会成为老人健康的潜在危险源。因此帮助老人摆脱“刷网”，子女的陪伴和社区的引导不可缺位。

　　老爸变“宅男”

　　起早贪黑线上“种树”

　　在线“种树”、在线游戏……看着父亲每天都紧盯着手机，赵女士别提多担心了。

　　两年前，赵女士为老爸更换了新款智能手机，并教会他如何使用微信等常用软件。“我爸性格比较内向，平时不太爱和人交流。退休之后，我担心他老闷在家里，别再憋出病来，就买了新款智能手机给他解闷，想着丰富一下老人的退休生活。”没想到，70多岁的老爸挺“好学”，很快就将智能手机如何使用摸得门儿清。

　　但没多久，赵女士就发现了问题。原本爱读书、爱看报，没事还愿意上公园遛遛弯的老爸，现在变成了标准的“宅男”，每天从早到晚捧着手机不撒手，书报丢到了一旁，连上公园遛弯都不肯去了。

　　偷偷将父亲的手机拿过来一看，赵女士挺惊讶，只见手机屏幕上，除了自己当初安装的几款常用软件外，老爸还自行“开发”了手机的新功能，不但下载了连连看等网红小游戏，安装了读书软件，还在网上“种树”“种花”。

　　“您别老盯着手机了，还不如在阳台上种点儿花。”赵女士担心父亲的视力和颈椎。“你不明白，等我这网上的果树结出果子来，人家会给你寄一箱真正的水果来家呢。”老爸说。

　　“那您也别费劲种了，我直接给您买一箱水果不得了。”赵女士的提议遭到老爸的反对：“你别管，我就乐意在网上种，有乐趣。”

　　从早晨起床，赵女士的父亲就戴上眼镜，斜倚在沙发上开始“戳”手机，整整一个上午，连姿势都没怎么变过。

　　赵女士和母亲看在眼里，急在心里。每天盯着手机长达十多个小时，老这样下去不行，身体都要垮了。俩人一合计，每天强行将父亲“轰出家门”，要求赵大爷必须户外活动一小时才能回家。

　　老妈总熬夜

　　凌晨刷机挣“金币”

　　上个周末，周先生参加了一场朋友聚会，到家已是凌晨1点多，老妈原本早就该睡觉了，可当他推开家门，却发现老妈还在客厅的沙发上举着手机。“一开始，我还以为她在等我回家，后来才发现，因为客厅网络信号好，刷机不卡顿。”

　　周先生发现，60多岁的母亲最近迷上了一款刷机挣钱的APP软件，只要按照页面要求完成任务，就能获得“金币”，并且有机会兑换成现金。邀请好友加入、每日签到、阅读文章或者视频达到一定时长等等，系统都会奖励数量不等的“金币”。

　　为了挣现金，周先生母亲的手机就跟长在手上一样。每天早上起床睁开眼睛就玩手机，晚上半夜都关灯了，还能摸着黑玩上好几个小时。扫地的时候，左手握手机，右手挥扫把；炒菜的时候，一手握锅铲，手机放灶台，动不动就要刷两下；吃饭的时候，手机紧挨碗边儿，筷子经常夹不准菜。

　　“这个软件真是害人，用一点儿小恩小惠就把老人给拴住了。”周先生说，“我妈每天在这个软件上耗时高达七八个小时，怎么劝都拦不住啊。”

　　声音——

　　子女应给予陪伴 社区引导不可缺

　　“太愁人了，小孩的手机可以设置‘青少年模式’，老人的手机能不能也推出个可以定时强制禁用的‘老年人模式’啊。”不少家庭的老爸老妈自打用上了智能手机，都患上了“手机依赖症”。

　　对此，首都医科大学生物医学工程专业教授刘志成认为，手机可能成为老人健康的潜在危险源。首先是对视力的危害，长时间、短距离、固定位置这些看手机的姿势让视力调节功能处于闲置状态，导致视力退化。老年人的生理调节功能正在快速退化，痴迷手机更会加速退化。其次是增加摔跤的风险，走路、上下楼、坐公交看手机，都有可能不慎摔倒导致骨折等。

　　刘志成建议，老人可以玩手机，但是玩的时间不要太长。老人感觉孤独是很正常的事情，可以多些活动，多些户外，少些宅居，最好是到社区做一些公益活动，用好手机功能，让生活多彩起来。

　　“我也是一名老年人，平常就经常参加街道举办的老年人精神慰藉服务活动，跟同龄人常交流，心情舒畅了很多，社区的正向引导不可缺位。”刘志成还建议，对于老年人而言，家人的关爱和沟通也尤为重要，子女应给予他们更多的理解和陪伴，使他们获得真正的心灵慰藉。

　　关注——

　　​长时间看手机会导致黄斑变性？

　　最近，网上流传一种说法，即长时间特别是夜晚玩手机会造成眼部黄斑疾病，导致黄斑变性，如同患上了“眼癌”，完全无药可治，严重的甚至会导致失明。

　　其实，黄斑变性的病理机制主要为眼部黄斑区结构的衰老性改变，通常是高龄退化的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化、变薄，引起黄斑功能下降。诱发黄斑变性的原因有很多种，包括遗传、年龄、眼部炎症、高血糖、高血脂、高血压、吸烟、长期从事户外工作、眼睛暴露在强光下等，这些因素与在黑暗中玩手机，以及长时间看手机并无直接关系。

　　此外，将黄斑变性称为“眼癌”也不准确。所谓“眼癌”，是指生长在眼部的恶性肿瘤，一般为遗传或由于自身基因突变引发。“黑暗中玩手机会得眼癌”的说法有些耸人听闻，容易对人造成误导。不过，虽然这一说法并不科学，但沉溺于玩手机确实是个坏习惯，容易损害人体健康。因此，大家还是要学会合理使用手机，切莫沦为“手机控”。 （北晚、科学辟谣平台）