随着2021年元旦钟声的敲响，我这位82岁的洛社老年大学中医养生保健班的“大学生”正式结业了。回想七年来的老年大学学习生活，一幕幕情境让我魂牵梦萦、颇有感慨。

　　养生保健班赵峰老师是个具有丰富教学经验的行家。我自知年岁已大，记忆力衰减，于是上课专心听讲，认真笔记。师傅领进门，修行靠自身，回家及时复习，反复翻书消化，使之变为自己的知识。同时在自己身上找准穴位，及时实践掌握使用，每天分二次按摩。对一些相关医理知识在弄懂的基础上整理归纳，用图表方式化为自己能理解和记忆的知识体系，整理成相关知识笔记27页。要全部记住周身穴位是困难的，我基本了解了适合自身的几十个重要穴位。

　　通过七年学习，我从不知五脏六腑的医盲到学会自我保健的明白人，懂得了好多医理常识，掌握了一套利用穴位养生保健的手段和方法，使我的体质有了明显好转，基本治愈了多个老年性慢性疾病。

　　关于阴虚、阳虚、气虚、血虚的知识在中医学中有很重要的位置，比较难掌握。中医认为：“阴”是指人体的血液及各种津液等物质，“阳”是指各脏腑的功能情况。以人体内血液循环为例，“血”为阴，“心脏功能”为阳，血在人体内循环，血流是主体，心脏是血流的搏动器，通过搏动将含有氧气和营养的血液传送到全身，血液、心脏两者合而为一维持人的生命。只有血没有动力送是一腔静止的血；反之若光有心脏搏动，没有血液可送，血循环就无法运转。所以两者缺一不可，叫做阴阳平衡共存。我边学边用，大有“学而时习之，不亦说乎”的乐趣。

　　（杨仲华）