有的医生建议高血压患者为控制血压尝试快走，而加拿大研究人员发现，做拉伸运动的降压效果更好。

　　加拿大萨斯喀彻温大学研究人员将40名中位年龄为61岁的中老年轻度高血压患者随机分为两组，要求他们每天运动30分钟，每周运动5天，持续8周。第一组坚持做全身拉伸运动；第二组坚持快走。

　　研究人员在8周运动开始前和结束后测量研究对象静坐和平躺时的血压，还使用便携式设备测量他们24小时内血压，以期获得较精准的血压数据。结果显示，第一组对象在三种类型测量中血压降幅大于第二组，但腹部脂肪不如第二组减得多。

　　英国“医学快讯”网站14日报道，先前研究也显示拉伸运动能降低血压，不过，这项研究首次“正面比较”拉伸运动和快走的降压效果。

　　研究人员说，不希望人们因这项研究而放弃快走、骑行等有氧运动，因为这类运动都有助将体脂、胆固醇水平和血糖控制在健康范围内。不过，他建议高血压患者在快走之外添加一些拉伸运动。