事件概述

　　中国睡眠研究会近段时间发布了一份睡眠研究报告，调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别过去一年受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。有人整宿做梦昏昏沉沉，有人睡四五个小时精神百倍。专家表示，够不够8小时不重要，重要的是有没有睡够四到五个睡眠周期。

　　（来源：央视）

　　网友评论

　　@亙粉：除了睡觉时间不想睡觉，其他时间都想睡觉。

　　@泥巴小橙：不出门，运动量小，没那么累。

　　@颜宴：辛苦的工薪族，连8小时的长度都不能保证，更何况是保证睡眠质量的几个周期？太难了。

　　@逃脱舒适区：社会压力大，焦虑容易睡不着。

　　@赭荛红红火火：也不是不困就是不想睡，是我本人心态。晚上才感觉是自己的时间，不想浪费去睡觉。

　　@yuer小朋友：年轻时觉得能熬夜是本能，现在觉得能睡着是本事。

　　@帅气的闲云美丽的野鹤：从小到大，几乎没有不做梦的时候，而且好多都记得，有些中途醒了还能接上去，我感觉我从来没睡好过……

　　@岁月静好70118：第二天有事的话，就会早醒。

　　@帕卜不对劲：那没事了，继续通宵，谢谢！

　　@棕榈君的备忘录：确实，因为不能出门天天熬夜……

　　小编说两句

　　关于“睡觉”这个很多人的老大难问题，央视的这则新闻“真相”了：怪不得“虽然睡得多了，却并没有好精神”，睡眠不是一个简单的数量或质量的问题。所以每个人都应该了解自己需要的具体睡眠状况，我们要学会利用睡眠周期，合理规划自己的睡眠时间，这样睡眠才能真正起到有效恢复身体的作用。那么，祝大家今晚能有一个好睡眠！