冬去春来，乍暖还寒。古有俗语“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”，“春捂”其实是从古时候传承下来的一种养生之道。

　　“春捂”指的是在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。南京市中医院针灸科主任中医师阮志忠表示：不要过早脱掉棉衣，换上春装，一旦气温突变，稍不注意，各种呼吸系统疾病及春季传染病就会乘虚而入。

　　凡事皆有度，“春捂”也是如此，过犹不及，自受其害。掌握好“春捂”的尺度非常重要，适度的春季养生，才能为新一年的健康打好基础。

　　“春捂绝不是乱捂。”阮志忠强调，春季人体内阳气向上外发，若捂过了头，体内阳气过多会化成热邪外攻，引发春火，患上风热感冒、鼻出血等。一般情况下，立春后最短也要捂1～2周。气温回升后，得再捂7天左右，体弱者、小孩、体质偏寒者或高龄老人得捂14天以上，而体热者可以少捂几天。

　　“春捂”并不适合所有城市。部分南方城市即使感觉寒冷时，平均气温依然处于10℃以上，因此，这些地方市民做到基础保暖就可，不需要刻意捂着。（南京晨报）