暑假匆匆，不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们容易逐渐产生倦怠，有时候对事情提不起精神……这个时候如果放任下去，那么开学时，孩子将很难适应开学的节奏。想知道如何在暑期的后半段里高效利用时间，摆脱“暑期综合征”吗？
一、科学制定作息，让暑假的后半程事半功倍
相信在暑假初期，家长们已经和孩子商量着制作了一份暑期时间表。
现在假期进行到最后阶段，家长们也可以根据孩子前段时间的表现适当地进行一些更改，让孩子更高效地度过暑假剩余的时间。
给孩子一定的自主权，譬如，对于每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等规定可以做相应调整。
重点是要合理安排，有所侧重，然后按照暑期作息时间表进行具体的实践。
在制定计划表时，重要的不是时间有多详细有多具体，而应该是实际的可操作性有多少。毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。
二、给暑假作业进度“充充值”，知识巩固再提高
美好的暑假时光总是过得飞快，一转眼，是不是觉得假期余额已经不足了呢？
父母是时候给孩子们的暑假作业充充值，暑假中期的孩子们在完成暑假作业的问题上普遍会出现诸如作业拖拉、 注意力不集中、答题不规范等问题。孩子出现这些现象，家长也不要着急，可以参考以下的方法。
★ 相应修改后期作业计划
在与孩子沟通时，明确其充足的休息和娱乐时间，每天保持1到2个小时的学习状态。
其次，家长可以每天定时翻看孩子的作业进展，还可以根据孩子暑期前半段作业的完成情况采取适当“奖励”的方式，鼓励孩子完成每天定量的作业，并对后期作业完成计划做相应修改，在孩子完成作业后及时表扬并兑现承诺。
★ 不要盯着孩子写作业
有的家长喜欢盯着孩子写作业，一旦发现有问题，就会一边帮孩子涂擦，一边责怪孩子。其实，在这种焦虑的氛围中，孩子很难产生学习兴趣。尤其是到了暑假中期，孩子正处于学习倦怠期，这时候家长的频繁说教是很难听进去的。
★ 培养孩子专心写作业的习惯
先了解一下孩子的作业量，自己估计一个完成时间，然后征询孩子，如“语文40分钟能做完吗？数学30分钟能做完吗？”
共同商讨制定目标时间。发现孩子做作业拖拉，感到必须制止时，可以走到孩子身边问“是不是遇到了难题做不下去了，要不要爸爸/妈妈帮你一下？”
这样可以把孩子的注意力拉回到学习上。
三、自主预习，为新学期打下扎实基础
在暑假中抓住预习的大好时机还来得及！这段时间也需要家长们多多督促孩子，养成自主预习的习惯，才能增强学习的主动性，顺便为新学期的知识做好学习准备。
★ 提纲预习法
与孩子一起把所预习的内容列成提纲、提炼概括为有逻辑联系的纲要结构，使之层次分明，脉络清晰，观点突出，文字精炼，让孩子掌握章节大意和中心思想。
★ 温故知新预习法
在预习过程中，一方面要帮助孩子初步理解新知识，归纳新知识的重点，找出疑难问题；另一方面，复习、巩固、补习与新知识相联系的旧知识，联系旧知识，学习新知识，使知识系统化。
★ 扫除障碍预习法
在预习过程中引导孩子通过查阅工具书、相关资料以及请教他人等方式扫除学习障碍的方法。
这种课前预习方法的特点是具有学习的自觉性，孩子能自觉地克服学习中所遇到的困难而继续前进，进而养成良好的习惯。
在进行暑期预习时，应该教孩子认真阅读课本，找到问题后不仅要标上记号，而且要努力分区解决，尤其对于一般的知识，在预习中能自己动手解决的则应自行解决。
四、孩子“懒”了大半个暑假？劳动教育马上开始
你的孩子从暑假开始到现在，帮助家长做过哪些家务？有没有做到自己的事情自己做？
如果上面两个问题的答案都是“否”的话，那可要提高“警惕”了，说明孩子已经偷懒了半个暑假。接下来，家长要让孩子力所能及地做些家务活，做家务看似事小，却是孩子责任心敢担当的一次锻炼机会。
家长们告诉孩子，起床之后，要自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈在做饭的时候要搭把手。
这些事情看似小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力。
给孩子空间，给孩子鼓励，但不插手，让孩子自己学会面对问题解决问题。在家务中，培养孩子相信自己可以解决问题的勇气和自信。
五、抓住集中阅读的大好时机，多读几本好书
很多家庭都会在暑假刚开始的初期选择带孩子出去旅游，现在到了暑假的尾巴，进入到了集中阅读的最佳时机。
读书不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。
如果暑假前期孩子没有养成阅读习惯，那么，从现在开始，合理安排阅读时间、养成阅读习惯还来得及。家长可以结合孩子的兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。这样坚持到开学，相信孩子一定会有意想不到的收获。
家长不用限定孩子必须看经典名著，先从孩子的兴趣入手，只要让孩子养成阅读习惯，能够静下心来看书就可以了。同时，父母的言传身教也很重要，在陪伴孩子的时候不玩手机，不做低头族，孩子才能远离手机等电子产品，爱上读书。（素馨）
