昨天，市气象台“官宣”：无锡已于9月20日入秋，气象意义上的秋天正式拉开帷幕。

　　夏秋转换完成 “秋姑娘”悄悄来了

　　最近，锡城的桂花、栾树争相绽放，无患子、法国梧桐等落叶树种开始发生叶子变色的现象，秋高气爽的味道已经越来越浓。由于入秋时间是“事后确定”，按照夏秋季节转换标准，连续5天滑动平均气温（2时、8时、14时、20时四个时次平均）低于22℃就算进入秋天。从常年来看，无锡入秋的平均日期是9月22日。

　　根据气象部门监测，今年9月20日，无锡的日平均气温首次低于22℃，9月20日到9月23日，日平均气温分别为21.9℃、21℃、22.8℃、22.0℃。昨天在弱冷空气影响下，日平均气温低于22℃，这样一来，9月20-24日5天的平均气温低于22℃，这也意味着无锡在9月20日就完成了夏秋季节转换，正式进入气象意义上的秋天了。

　　近年来，随着全球变暖加剧，夏季延长，入秋偏晚似乎已成为常态。相比常年，今年入秋时间略提前。无锡是一个四季分明的城市，秋天虽美，但却很短暂。根据市气象台近30年的统计，无锡的冬天平均时长在128天，春天平均时长是82天，秋天有60天左右。季节更替快、气温变化大是无锡秋季天气的特点，一般来说，9月中下旬晴天的情况下，短衣衬衫尚可应付，但到了10月中下旬就需要外套甚至棉衣加身了。在这一个月的时间里，平均气温可能会下降10℃之多。

　　冷空气频繁 今起多弱降雨“插播”

　　昨天，新一股冷空气到访，锡城早上最低气温只有17.7℃，市民出门感到微凉，而白天阳光轻柔，时不时露面，温度逐步回升，维持在不冷也不热的“黄金温度”。这样的天气非常适合大家出去走走，散散步爬爬山。需要注意的是，秋分一到，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生一次次的降水过程，气温也随之下降，正所谓“一场秋雨一场寒”，寒凉感凸显。

　　最新气象资料显示，未来几天锡城多弱降雨天气过程，主要在26日、28日夜里及旬末，雨量以小雨为主。气温方面， 26日气温下降较明显，最高气温不过22℃左右，其他时间气温变化较平稳，最高在26-27℃，早上最低气温在18-20℃之间起伏。气象部门提醒，近期早晚偏凉，昼夜温差较大，出门需备件外套，预计29日还将迎来一次冷空气。

　　秋季是运动锻炼的大好时机，可以根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，而散步、爬山等都是很好的选择，长期坚持可增强心肺功能。另外，现在很多人已经有皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等感觉，对此养生专家建议，这个时节饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘甜、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等。（晚报记者 蔡佳）