快乐晚年，保持健康心理状态。近日，由无锡日报报业集团主办、无锡市卫健委全程指导、宁波银行支持的名医大讲堂巡讲走进了荣巷社区，邀请无锡市精神卫生中心老年精神科主任刘亮主任医师为社区居民送去一场阿尔茨海默病防治专场讲座。

　　据了解，早在10年前，也就是2012年，我国65岁以上人口的阿尔茨海默病患病率达到了5.6%。《中国阿尔茨海默病报告2022》显示，我国全部人口2019年的阿尔茨海默病患病率达到0.788%。刘亮主任介绍，任何一种疾病都不是凭空产生的，都有一个日积月累的渐进变化过程，阿尔茨海默病也不例外。阿尔茨海默病早期症状为记忆力减退、做不好熟悉的工作、语言能力减退、搞不清时间和地点、思维判断力减退、把握做事进度有困难、东西放错地方、情绪和行为出现改变、理解视觉和空间信息有困难、在工作或社会活动中退缩。

　　在认知能力方面，这种疾病也存在着早、中、晚三种不同的状态。在早期阶段，患者以近记忆障碍为主，认知行为可有虚构、错构，也可有情绪改变、悲伤、焦虑、易怒、淡漠，通常，患者的人格也可能随之改变。到了中期阶段，患者的人格改变就更加突出，语量明显减少或失语。也可出现全面的认知功能障碍、思维迟缓，甚至走失、丢物。到了晚期阶段，患者的智力和人格衰退十分严重，记忆力极差，事情随做随忘，不认亲人，生活能力丧失。动作刻板、语言功能极差。严重的还可能出现大小便失禁、肢体瘫痪或肌张力增高的情况。

　　医生建议，家人和亲友应注意身边的老人，一旦发现老人有上述现象，应提高警惕，高度怀疑阿尔茨海默病的可能，做到及早发现，及时就诊。而早期诊断、早期干预治疗能改善患者日常生活能力，减缓患者功能衰退的进程，改善患者预后，帮助患者更长时间保持自我，也能减少护理人员负担。

　　作为老年人，如果条件允许，首先应该做到适当锻炼，不要长时间卧床或静坐，可适当增加肢体活动或户外活动。老年人运动宜温和适度，避免运动损伤。由于现在空巢老人的比例不低，建议子女要多抽时间回家陪伴老人，多与老人沟通，鼓励老人参加社区活动，增加与周围人的交流，通过多种方式减轻老年人的孤独感。老年人也应该从理解力、判断力等方面入手加强认知功能训练，建议可以通过棋类游戏来训练认知功能，多动脑勤思考。老年人也应该多摄入一些蛋白质和维生素，保证大脑神经系统的营养供应。与此同时，研究报道显示头部受伤次数越多，得阿尔茨海默病的几率就越大，老年人应尽量避免头部受伤。

　　（顾明）