近日，有网友表示新冠感染康复后感到疲劳迟钝、容易犯困，有人还伴随有胸闷咳嗽等症状。“阳康”后为什么会感到疲劳易困？身体需要多久才能恢复？平时工作生活有什么需要注意的？听听专家怎么说。

　　“阳康”后为什么会感到疲劳易困？

　　中南大学湘雅三医院呼吸与危重症医学科副主任刘纯介绍，新冠病毒它是通过ACE2，也就是血管紧张素转化酶2受体来进入到我们的宿主细胞。它的分布是很广的，当然主要受累的是我们的肺部，但其他器官还是会受累。我们在得了疾病以后，我们的器官病毒对它进行了攻击，它是需要一段时间来修复的。在没有修复好之前，它的功能它的状态可能并不是一个最佳的状态，所以很多患者会出现这样的症状。

　　身体要多久可以恢复？

　　刘纯称，像病变范围比较轻的，或者是没有累及肺部的这一部分病人来说，没有出现病毒性心肌炎这种损害的人群，总体来说三到四周的时间应该是基本上能够恢复到基线的一个水平。对于绝大多数轻型和普通型的病人来说，肺的修复能力是非常强的，都是可以恢复到正常的，所以不用担心。

　　出现不适如何自诊是否需要就医？

　　刘纯对此表示，如果大家有条件，能够有套到手指头上的简易的指脉氧仪，就可以监测我们的指脉氧和心率。指脉氧能够稳定在95%以上，他的心率基本上能够稳在(每分钟)60—100次之间，这种情况下来说是不用太紧张的，是不需要特殊治疗的，大部分的治疗就是一个对症治疗，所以不需要一定要去做个CT。如果出现血氧饱和度下降，往往提示你的肺的病变面积相对是比较大的，这个是肯定要及时就诊了。

　　对于有高危因素的人群，尤其是老年人，除了监测指脉氧和心率，同时需要观察他们的精神状态。如果出现精神状态不好，甚至出现意识改变，也需要及时就诊。

　　日常起居有什么需要注意的？

　　刘纯称，适当地休息不要太劳累，也不能说完全就躺到床上不动，不需要，但是不要搞剧烈的运动。再就是饮食的一个营养，这个营养上来说，我们是主张维生素含量丰富和蛋白质丰富的食物，不主张刺激性的食物和油脂很高的一些食物。我觉得鸡蛋就是挺好的食物，然后就是白肉鸡肉，如果你能去鸡皮更好，因为鸡皮的油脂还是比较高的，鱼肉也是一个很好的蛋白质的来源。 （中新网）