午睡被认为是健康生活方式的组成部分。尤其是春季容易春困，为了下午能有更好的精力，或者弥补昨日的睡眠不足，不少人都会午睡。但有时候睡多了，真的会伤身。

　　近日，一项刊发在《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志的研究发现，午睡和大脑衰老之间存在双向关系。白天过度午睡会增加晚年痴呆风险。与此同时，随着患者年龄的增长，患有阿尔茨海默病会导致白天午睡增加。

　　该研究共纳入1401名平均年龄为81岁的成年人，在2周的研究期间，所有参与者在手腕上佩戴一个类似手表的设备，用来测量睡眠时间。

　　具体来说，与每天午睡小于1小时的人相比，每天至少1次1小时的午睡，会增加40%的痴呆风险。

　　最终，研究人员将白天午睡与认知之间的关系描述为“恶性循环”。

　　午睡有一个从浅睡眠到深睡眠，再从深睡眠到浅睡眠的一个循环过程。深睡眠的时候，人的大脑处于抑制状态，大脑血供不是很丰富。因此，有些人群并不适合午睡。

　　浙江台州中心医院副主任医师王国芬提醒：“血黏度比较高的人，午睡会加重梗塞的风险。体重偏胖20%的人群也不适合午睡，肥胖的人本来就伴随着血黏度的增高，午睡会加重这一情况。低血压的人群午休的时候导致脑供血不足，会诱发心脑疾病。”（科普中国）