昨天，无锡高新区（新吴区）市场监管局向辖区食品经营单位发出中高考期间食品安全提示，督促学校食堂及相关餐饮单位切实落实食品安全主体责任，加强食品安全管理，全力保障考生用餐安全。

　　同时，该局向广大家长和考生发出考试期间饮食提醒，提醒考生应选择家里和学校食堂作为最优就餐点；不在路边露天摊点、不到无证和食品安全状况差的餐馆用餐；尽量减少在外就餐和点外卖的频次。应尽量做到食材新鲜、饮食清淡、蔬果卫生，避免生冷食物，尽量避免尝试以前未吃过的食物，以免引起突发的食物过敏。为保证考生的身体和大脑处于良好状态，考试期间，应保障充足的营养和均衡规律的膳食——不能减少主食，每日可适当变化主食类型，粗细搭配，色彩搭配，以增强食欲，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果的适量摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，夏季容易出汗，每天饮水量要保证不少于1500毫升，且以白水为最佳。除此之外，考生应当劳逸结合，适度锻炼，减少久坐，并保障规律作息时间和充足的睡眠，以良好的心态和身体状态积极应考。