近日，44岁的演员陈乔恩在社交平台上发文称自己“老花眼”了，还晒出了自己人生中的第一副老花镜，随后“陈乔恩老花了”话题迅速冲上了微博热搜。不少网友惊呼“怎么这么年轻就老花了？”44岁老花眼真的早吗？

　　今年6月6日是第28个全国“爱眼日”，记者从无锡市人民医院眼科了解到，老花眼是一种正常的生理现象，一般从40-45岁开始出现，并且还会随着年龄的增加而加重。若出现眼睛老花症状就要及时去专业医疗机构进行检查，切勿贪小便宜到市场上自行配镜。平时要注意少看电子产品，多出去打打乒乓球、羽毛球，夏季紫外线照射强烈，建议出门前戴上墨镜。

　　十几块钱买个老花镜，竟惹来头晕头痛

　　近日，46岁的钱女士因视物模糊伴有头痛前往无锡市人民医院眼科就诊，经过该科室副主任医师张自音的综合检查后发现，原来症状是由眼睛老花引起的。“我明明配了一副老花镜，为啥还会因为老花眼而头痛呢？”据张自音介绍，正是因为自己“自作主张”配了老花镜，才导致病症的加重。

　　经过询问得知，原来上个月钱女士看手机有些模糊，拿得远一些反而看得清晰，家人提醒她是不是老花眼了？在她脑海中，一旦被别人知道老花眼，就意味着自己老了。于是，不愿服老的她偷偷去小市场买了一个老花镜。“我觉得戴200度的特别清晰，于是就买了，反正平时走路也用不到。”刚戴上十几分钟的时间里，看手机确实清晰了好多，不过再多看一会就感到头晕头痛。“刚戴上时看物体清晰，没多大一会视野又会变得模糊，有时还会出现头晕和头痛的感觉。”张自音给她进行了验光及其他眼科检查，发现钱女士适合的老花镜是左眼175度，右眼100度，双眼还有100度散光，并不是她自认为的200度。“钱女士有了老花，又佩戴了不适合自己的老花镜，这些都导致她出现了较为严重的视疲劳症状。”

　　老花眼不可避免，配镜需进行“个性化定制”

　　张自音说，在正常情况下，老花眼一般出现在40-45岁。老花眼的实质是眼的调节能力的减退，年龄则是影响眼部调节力的一个最主要的因素。一个人年轻的时候既能看远又能看近，调节功能很强。而在年龄大了之后，眼睛晶状体的弹性减弱，睫状肌的功能逐渐减低，眼的调节功能下降，就会出现阅读等近距离工作困难，因此形成老花。所以，她指出，网上热议的“陈乔恩44岁戴上了老花镜”很正常，也符合自然规律。

　　“不过，配老花镜还是需要去正规机构请专业医生或者验光师检查后进行‘个性化定制’。”张自音说，目前市场上的老花成镜，很难与使用者实际的度数、瞳距、脸型等相匹配，不但无法使患者视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现视疲劳等现象。验配老花镜应像年轻人验配近视眼镜一样到医院或专业机构验配。

　　一副老花镜可以戴多久呢？张自音指出，长时间佩戴一副老花镜，镜片出现划痕、老化等现象时，会影响镜片成像质量。而且人的老花度数会随着年龄的增长发生变化，建议佩戴2-3年就要重新验光、配镜。否则戴了不合适的眼镜，只会适得其反，甚至还会掩盖其它一些眼病。

　　近视和老花不能相抵消，试试“20-20-20”护眼方

　　“有人说年轻时有近视眼，年纪大了就不会老花了，这个说法是个误区。”张自音介绍，眼睛原有的屈光状态会影响老花症状出现的早晚，但是随着年龄的不断增长，老花眼不可避免。年轻时有远视眼的人，老花出现得早，有近视眼的人则可能出现得较晚，但近视和老花不能抵消。近视是屈光不正的一种，而老花是晶状体硬化和失去弹性。临床表现上，轻度近视患者的老花症状会出现得稍晚，程度稍轻，但这种“减缓”的程度相当有限。中高度近视患者如果老花了，在读书时要使用老花眼镜，而看远处时要使用近视眼镜，比普通的老花患者更不方便。

　　“想要真正护眼，关键得让眼睛‘劳逸结合’。”张自音建议，长时间用眼者，可以遵循20-20-20法则，使眼睛得到适当放松。即每用眼20分钟后，远眺20英尺（6米）处至少20秒钟。另外，张自音建议，在户外打打乒乓球或羽毛球对于缓解眼部疲劳也有好处，大家不妨练起来。夏季紫外线照射强烈，建议出门前戴上墨镜做好防护。

　　（葛惠）