一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。教师肩负着神圣的社会责任，承载着塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的时代重任。无锡的教师们，这里是超实用开学准备请查收。

　　做好状态调适，快乐舒心开学

　　创造积极环境，让心情靓丽起来。给自己准备一份开学礼物，一本精美的笔记本、一盆漂亮的绿植、一个相框或一个靠垫，一点小小的“新意”可以带来愉悦的心情。在教室布置上来点小创意，当孩子背着书包走进教室时，会很有新鲜感。

　　学会积极暗示，让情绪饱满起来。积极的自我暗示对于情绪、心理和行为都有很好的调节效果。当感觉到紧张、焦虑时，可以告诉自己“太好了！开学就能见到可爱的学生了！”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

　　调整作息时间，让状态提升起来。提前按照上班作息调整，按时起睡，把假期里的生物钟调整过来。还要进行适量的运动，把身体唤醒了，可以激发积极的心理状态，开学后才会很快适应“工作时间表”。

　　进补专业阅读，让动力回暖起来。读点专业书籍，重燃内心教育的热情，这样的阅读进补，不失为点燃内心动力的那根“火柴”。

　　储备教学能量，开学轻装上阵

　　罗列开学清单，做到心中有谱。提前给自己列一个工作清单。哪些是开学前必须完成的；哪些是开学一周内需要做好的事情；学生报到所需做的事情；有哪些事项需要交代家长等等。做到心中有谱，也就少了不少焦虑。

　　研读教育政策，做到教学有理。“双减”+“新课标”，对教师的教育教学能力提出了更高的要求。可以认真研学“新课标”，特别是钻研单元整体教学、跨学科主题学习、作业设计、学生评价等方面内容，努力提升对课程的理解和实施能力。对于班主任老师，还可阅读一些班级管理的著作，吸收他人的成功经验。

　　全面客观分析，做到教学有据。既要提前做好学生的“学情分析”，也要做好自己的“教情分析”。一是重新认识学生。既要从“共性”上来了解这个年龄阶段的学生身心发展特点，也要从“个性”上来了解每一个学生的心理状态和学习状况。二是重新认识自己。既要终身学习，一路前进，同时也得停下脚步，反思自省，谋划破解教学困境的策略和提升育人效果的有效方法，定好个人成长计划和目标。

　　备好开学首课，做好教学有法。“良好的开端是成功的一半”。一堂生动、深刻、愉快的开学第一课，会让学生对新学期产生积极的期待，激发学习的动力，蓄满正能量，迅速适应新学期的学习。“提前备课，知己知彼；灵活授课，环环相扣；启发为主，兴趣先行”，坚持好这些原则，不愁开学第一课不精彩。

　　焕发生命激情，奔赴美好未来

　　内心自觉，保持充满期待的生命状态。自觉是教师必备的心理品质，良好的心理状态首先体现在自觉的生命状态。期待是一种教育行为，更是一种教育力量。这种期待可以转化为教育教学行为，高期待的教育心理带来教育教学的高投入。

　　专注沉浸，保持幸福快乐的教学状态。将注意力迅速投入到教学内容中来，让自己沉浸在所从事的工作中。明确自己肩上的责任，热爱教师这个职业，把教育当成自己终身努力的事业，了解学生、信任学生，勤于学习、乐于教学。

　　正视困难，保持迎难而上的教学自信。直面困难，正视困难，把困难当作历练自己的机会，不畏惧，不妥协，坚定地走自己的路，说不定会有另外一扇门为你打开，会有更多的成功机会向你招手。

　　家校沟通，保持共享共赢的教育合力。了解家长需求，从家长的角度出发，理解家长的焦虑与疑惑，用心与家长对话沟通，用智慧给予家长指导，建立平等、合作、共赢的关系，形成家校正向互动的积极态势。

　　（杨洁丹整理）