为落实立德树人根本任务，深化家庭教育指导服务，今天推出开学家长第一课，帮助家长科学引导孩子，顺利开启新学期。

　　无锡市妇联实验托幼中心 党支部书记 沈 波

　　@幼儿园家长

　　如何应对孩子的“分离焦虑”？

　　家长可以从三方面来支持幼儿尽快适应：

　　安抚幼儿，接纳情绪。家长要理智对待幼儿因为分离焦虑而表现出来的哭闹行为，针对幼儿焦虑的原因进行耐心的安抚。比如不断强化“你长大了”，所以爸爸妈妈上班的时候，你可以独立去上幼儿园了，同时要温和而坚定地鼓励孩子，这次的分离只是短暂的，并约定好来接他的时间。

　　环境过渡，科学作息。家庭做好充足的准备，幼儿的分离焦虑才会短暂。比如在家中模拟幼儿园的生活环境，鼓励孩子参与家务或者幼儿园相关的活动，让他们逐渐适应独立生活和学习的状态。同时，根据幼儿园的作息来安排孩子在家的一日生活，做到家庭和幼儿园同步。

　　积极引导，亲密关系。入园前，家长可以带着向往的情感多给孩子介绍将要去的幼儿园。新生家访过后，家长可以经常性地提及班级的老师是多么喜欢他、多么期待他去上幼儿园。同时，创造更多的机会和同龄的小伙伴一起游戏，相约一起上幼儿园，让同伴间的亲密关系去分解焦虑。　　

　　无锡市河埒中学教育集团总校长 金春华

　　@初中家长

　　如何更好地走进青春期孩子的内心世界？

　　青春期孩子的一些特征和应对策略：

　　内心渴望独立。建议父母要了解青春期孩子的成长特点，并且让孩子也知道自己的成长特点。父母要及时放手，给予孩子独立的成长空间。父母要和孩子站在平等的位置，以“朋友”的身份同孩子和平相处。

　　内心充满矛盾。建议父母应该理解孩子的矛盾心理，要允许他们发泄负面情绪。父母不能总是强制孩子按照自己的意愿行事，而是要多倾听孩子内心真实的声音。孩子也希望得到同伴群体的认可，也更认同同伴群体的价值观。

　　情绪波动较大。建议父母，当孩子表现得非常生气、委屈时，父母要学会冷静。父母多接纳和理解孩子的情绪，多倾听孩子内心的声音。父母可以多关注一下自己的事情，比如读读书，锻炼一下身体。　　

　　无锡市春城实验小学 党总支书记、校长 钱科英

　　@小学家长

　　如何帮助孩子养成好习惯？

　　小学阶段的孩子要重点培养好三个方面的习惯：

　　养成整理与收纳的习惯。培养孩子从小养成整理归纳的好习惯，从身边的小事做起，家长指导的时候可以分为四大步骤：选择、分类、收纳、断舍离。新学期开始，可以把整理书包作为一个有效途径，用趣味的方式唤醒孩子自主整理归纳的意识。

　　养成爱阅读的习惯。家长要鼓励孩子多读书、读好书。一是设立阅读空间，这叫阅读仪式感。二是亲子共读，可以互相提问，互动读。三是鼓励孩子把书中有意思的内容进行分享，在分享中提高阅读的兴趣，同时也会相应提升表达能力和思考能力。

　　养成爱运动的习惯。充满活力的体魄是能做事、做成事的有效基础。想要让孩子动起来，父母得以身作则，家长带头锻炼，孩子也会跟着动起来。每天饭后小慢跑、打羽毛球、跳绳都是有益身心健康的运动，也能教会孩子如何积极面对生活，调整心态。　　

　　无锡市市北高级中学党委书记 刘丽平

　　@高中家长

　　如何帮助孩子树立正确的价值观？

　　帮助孩子树立正确的价值观，要掌握好四个关键词：

　　一是尊重，要尊重孩子的个性和选择。家长不能强加自己的意志和期望给孩子，不能剥夺孩子的自由和权利，不能忽视孩子的感受和需求，而要尊重孩子的个性和选择，尊重孩子对自己未来的规划和梦想，尊重孩子对自己喜欢的人和事物的热爱和追求。

　　二是引领，要给予孩子适切的引导和教育。信任与尊重并不等于放任。家长要关注孩子的学习情况、生活情况、心理情况、交往情况，及时发现并帮助他们解决遇到的困难和问题。要与孩子进行有效的沟通和交流，了解他们的想法和感受，表达我们的关心和期望，分享我们的经验和智慧。

　　三是示范，要以身作则，为孩子做好榜样。家长的一言一行会潜移默化地影响孩子。家长要用正向的价值观念与思维方式告诉孩子如何做人、做事，要用积极乐观的人生态度教会孩子如何面对困难、挫折与挑战，要用对待事业的赤诚之心和优秀的工作业绩，让孩子懂得什么是责任担当与家国情怀。

　　四是熏陶，要建立良好的家庭氛围和文化。要在家庭中努力营造温馨、亲切、友爱、支持的氛围，弘扬正直、勇敢、负责、奉献的精神。这些品格与素养会让孩子感受到家庭的温暖和力量，增强与人相处和沟通的本领，进而以更加健康、积极、自信的状态融入集体与社会。