本报讯 从进入9月到现在，阳光持续营业，锡城几乎天天都是蓝天白云的好天气。从本周起，天气舞台“画风”转变，秋姑娘要加快开启入秋步伐了，从12日开始，雨水上岗，最高气温降到“2”字头，秋天的凉意渐渐加深。

　　刚刚过去的周末最高气温分别为32.5℃、32.6℃，虽然气温不算很高，但走在外面阳光猛烈。不过，现在毕竟已是9月，高温背后的“幕后推手”——副热带高压，虽然看似盘踞区域庞大，但实力已经大大减弱，难以带来很明显的高温天气。江苏省气候中心统计数据显示，近1个月以来，苏南地区平均气温27.6℃，与常年同期相比，偏高0.5℃。

　　无锡常年的入秋时间是9月22日，现在已经迈入9月中旬，入秋的时间在一点点靠近。眼下已经进入白露节气，随着冷空气逐渐活跃，北方大部分地区将逐渐转凉，气温震荡下行是大势所趋。从12日开始，随着冷空气更深入地南下，副热带高压被削弱，锡城将开启雨水模式，阵雨或雷雨频繁光顾。12日起至15日将以阴雨天气为主，其中14至15日雨量较大，受降雨影响，气温明显下降，预计最高气温从11日的32℃逐渐下滑，12日跌入“2”字头，14日的最高温只有24℃。凉意说来就来，市民朋友可以抓住阳光的“小尾巴”，把厚外套拿出来清洗晾晒。预计本轮降雨持续4天，16至17日天气以云系变化为主，太阳公公回归，气温上升。

　　无锡市气象局相关人士提醒，白露节气是一年中昼夜温差最大的时节，穿衣应注意保暖避寒，早晚出门最好能带一件外衣。此时秋燥也比较厉害，还应多喝水，以保持呼吸道的正常湿润度。饮食上应“少辛多酸”，即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜，也可以增加摄入蜂蜜、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物。秋季是各种瓜果丰收之时，多食水果对健康大有益处，还可预防“秋燥”的产生，但秋季气候渐冷，瓜果也不宜多食，以免损伤脾胃。

　　（陈婧怡）