你习惯早睡早起还是晚睡晚起？美国一项研究显示，晚睡晚起的女性患Ⅱ型糖尿病风险更高，同时生活方式不健康的可能性也更大。

　　哈佛大学医学院研究人员分析了美国“护士健康研究Ⅱ”的统计数据。这是一项针对女性慢性病风险的大型研究，共有近6.4万名护士参加。2009年研究开始时，她们的年龄在45岁至62岁之间，无癌症、心血管疾病或糖尿病病史。

　　分析数据显示，与早睡早起型研究对象相比，晚睡晚起型患糖尿病风险高72％；她们也更容易有饮食习惯差、运动量少、酗酒、肥胖、吸烟、睡眠少等不健康的生活方式。即使排除不健康生活方式和遗传因素，“夜猫子”患Ⅱ型糖尿病的风险依然比早睡早起者高19％。