| 刘志福 文 |

　　只要一踏上跳操场地，美妙的跳操音乐响起，孩子妈的步履就会更轻盈，嘴角的笑纹就更上扬。孩子妈快乐的心情持续有五个月了，脸上洋溢的幸福笑容，如影随形着她。我也感觉比以前更幸福，每周抽出时间，陪伴她，偶尔是她拉着我，一起去跳操。

　　孩子妈喜欢跳操。她说这是有氧运动，在运动过程中，因为有一首首不同风格的跳操音乐伴奏，所以富有韵律、充满美感，她特别享受。每次跳操锻炼坚持一个小时到一个半小时后，出汗了，孩子妈说这样跳操锻炼塑形健身的效果明显，又排毒了，人的各项生理指标也因此达到平衡了。跳操锻炼，让人目光炯炯、眼清目明、神清气爽。陪孩子妈跳操，让我也发现跳操确实是一项很好的减肥、减压运动，我坚持五个月下来，体重明显减少，肚腩变小，每次跳完，热水淋浴，轻松舒坦。

　　我俩都是从零开始，一起演绎跳操运动夫妻比翼双飞。刚开始跳，我和孩子妈也手忙脚乱、顾此失彼。我俩不惧怕跟不上别人的节奏，也不因为不容易踩准节奏，心里就发慌着急，而是一心一意聚精会神，一步一个脚印，认真地学习每一个动作，就逐步走上正轨了。

　　每次跳操，我会为孩子妈准备好一块吸汗透气的毛巾，备上一大瓶温热白开水，在跳操音乐节奏一停的间隙，擦把脸、喝口水，然后继续跟进下一个开始的音乐节奏，孩子妈总表扬我细心用心、照料周全。即使有动作做错了，节奏跟不上了，我俩回家后，就打开音乐互相交流切磋，分别做动作让另一半点评，第二天，眼睛盯着领操人员，认真模仿，大胆地跟进每一个动作。

　　回想我俩跟着节奏跳起来的第一周结束，领操员说我俩跳得有模有样；一个月跳下来，说跳得越来越好看了。从那时候开始，就一直让我俩排在跳操队伍的第二排，这个次领操的重要位置的鼓励，让我俩都有了被尊重的成就感。而每一位领操员，身材都是修长挺立，领操动作到位，让所有参加跳操的“跳友”，羡慕好评。领操员们于是更细心认真地教大家，伴随音乐节奏，大声喊着“一二三四、二二三四”的口令，及时做着“左手、右手、双手”的提示，纠正着不到位的动作，演示着“鼻子吸气、嘴巴呼气”要领，不断为每一位跳操人员加油鼓劲。因为有现场氛围加持，跳操伙伴们都表示一个人在家跳操没劲，还是大家聚在一起，排着队跳，更有意义，这样的形式更受欢迎。

　　陪孩子妈跳操，我的体重明显下降了，血压好转了，腰围上的皮带扣收了一格，医生叮嘱的手臂需要多拉升的目标也达成了；特别是我的眼睛，不像跳操以前总是用眼过度疲劳难受了。我和孩子妈的身材比以前修长挺拔了。在跳操过程中，我俩新认识了不同行业的一批“跳友”，大家建起了微信群，互相提醒交流，一起享受着“快乐运动，健康生活”的美好时光！

　　当我和孩子妈一次又一次在跳操结束后，把快乐跳操的照片或视频，发给在另一个城市上学的孩子看，孩子总会喜悦雀呼：“哇，老爸老妈真厉害！”“我要向老爸老妈学习，我们全家人一起比比，看看谁的意志最坚强！”

　　追求美好生活，明白健康无价，追求生活品质，成为一大批“跳友”的人生追求。“跳友”们交流时说，要做意志坚强、内心强大的人，要主动迎接各种各样的挑战和排除干扰，每天排好时间，为自己的健康加油赋能、坚持锻炼，成为健康快乐的人，坚持规律作息，做有意义有价值的事情，选择适合自己、自己也喜欢的跳操运动。

　　深蹲蓄势，迎接美好，我和孩子妈加入了跳操队伍，变成了快乐的“跳友”，从此，天天都是好心情。