继“i人”和“e人”之后，“淡人”成为2024年一种新社交人设，许多网友自述患上了“淡淡综合征”。

　　何为“淡人”？任凭风吹雨打、外界纷扰，我自安之若素，全身散发着一种淡泊感和松弛感。

　　工作淡淡的，不会为一次竞争、一次加班而情绪波动；

　　生活淡淡的，即使在床上躺一天也不会觉得乏味；

　　社交淡淡的，不会为迎合他人而用力过度；

　　情感淡淡的，有也行、没有也罢，强求不来……

　　中国人对于“淡”，可谓情有独钟，别有厚爱。“淡泊以明志”，这是人生的境界；“平淡见天真”，这是理想的艺术境界；谈及美食，有“大羹必淡”之说；而“君子之交淡如水”，又是谦谦君子们的交友之道。

　　今天年轻人中的“淡人”是像古人一样充满哲学智慧，还是面对竞争加剧时的阶段性选择呢？生活到底应该云淡风轻还是热辣滚烫呢？

　　做个“淡人”不和自己对抗

　　36岁的小刘是一家审计师事务所的行政人员，孩子刚刚10岁，她和很多家长一样经历了“内卷”，如今却选择做一个“淡人”，追求内心的平和与满足。

　　“我给孩子的日程排得很满，除了文化课，还在培养他学习一些才艺。”可任何才艺在孩子面前都无法激发起兴趣，钢琴、小提琴、编程、围棋……能学的都接触了，但孩子总是无动于衷。最终，小刘把孩子送进了武术班，“文的不行咱就练点武的，但孩子依然提不起兴趣。”

　　焦躁、不安的情绪笼罩在这个家庭里，整日吵吵闹闹。每次踏进课堂都得拿钱作为“敲门砖”。从2023年下半年开始，丈夫就经历了“断崖式降薪”。“那天去给孩子报课，刷银行卡时发现余额不足。”她说：“缺钱了也就冷静了，何必这么委屈孩子、强迫自己和爱人呢？”

　　经过这段时间的调整，小刘觉得“淡人”的生活也挺好。“做‘淡人’的前提一定是戒掉攀比，所有的心情起伏都和攀比有关。”小刘淡淡地说。

　　28岁的小宋是一所985高校毕业的硕士生，刚刚参加工作两年，本该是在职场“热辣滚烫”的年纪，他却选择了“云淡风轻”。小宋说：“‘淡人’并不是‘躺平’或‘摆烂’，而是面对生活压力自我降低标准、自我划定界限的一种生活态度。”

　　他举了一个例子，在2023年个人年度总结时，部门主任给小宋评了“C级”。“C级”是中间档，意味着不好也不坏，也意味着接下来的一年无法加薪，当然更谈不到升职了。要知道，同年入职的其他几位同事都被评为“B级”。“按照单位的要求，各个级别都是有比例要求的，不可能所有同事都是一边齐，总得有个‘拖后腿’的。我年轻，还需锻炼，就这样吧！”小宋说。

　　这是小宋的真心话吗？他表示：“不甘也好、委屈也罢，我已经为此不舒服一次了，如果长时间陷入其中，只会让这种不舒服感继续延续下去。用尽全力也达不到预期，全情投入也没有得到肯定，那不如就主动降低期望、减少欲望，以‘淡’的姿态，为自己筑起一道心理防御的高墙。”

　　年轻人倾向于追求“简淡”的生活方式

　　有人为家庭选择做“减法”，有人在职场选择做“淡人”，由此现象引发的一系列耐人寻味的话题，也引起了大学教师的关注。

　　“同学们，今天这堂思政课，我们聊聊‘淡人与淡学’这两个热门话题。”杨凡是天津理工大学马克思主义学院副教授，他敏锐地察觉到“淡人”与“淡学”的兴起，更深刻地分析了这一现象背后深层的社会原因。他在课堂上将这一新鲜话题提出来，立即引起这群“05后”大一学生的共鸣，很多同学用自己的亲身经历分享着对这一问题的看法。

　　“平时在食堂吃饭，我总是说：随便、吃啥都行，不吃也行。面对朋友，有也行，没有也行，都无所谓。我觉得自己就是一个‘淡人’。”一位女生抛砖引玉，其他同学各抒己见。

　　“在我看来，‘淡人’是某一个阶段的产物，面对激烈的竞争又无能为力时，我何必苛责自己呢？不得不把事情看淡。”显然，这位男生的观点得到了其他同学赞同。

　　一位同学分享了自己今年过年的经历，面对亲戚毫无边界感的问题，该如何处理？真按照短视频平台上的“教程”强烈回怼吗？碍于家人的面子，他不敢如此妄为。在这种情形下，这位同学能做的就是“回以淡淡的一笑”。

　　“关系淡淡的，不吵架、不生气；对于不想回答的问题，用微笑代替回答；走出亲戚家，一切归于平淡，不去想。我觉得这就是‘淡人’的处事方式。”这位同学的处理方式很具操作性。

　　在杨凡老师看来，年轻人疲于应付一些热闹的社交活动，因而更加倾向于追求“简淡”的生活方式，寻求自己内心深处的一方宁静。之所以要把这个话题提到课堂上，以单独的一个专题课程与年轻人进行探讨，正是希望挖掘并注入“淡学”中的文明内涵，进而疏导和化解“淡学”中的消极观念。

　　“淡学”是面对现实压力的一种应对方式

　　“生活不是非黑即白的，也不是打满鸡血的。生活是有上升也有回落、有平和也有激情的。平和不代表‘摆烂’，淡而不庸，才是我想告诉学生们的。”课后，杨凡跟记者分析着他的观察与理解，同时并不忽略“淡学”表象之下潜藏的真实困境。

　　生活成本的不断提高和职场竞争的不断加剧，令部分青年人在追求生活品质和职业发展方面感到力不从心。从近些年网络热词中就能窥见一二，“低欲望”“佛系”“躺平”等热词不断涌现，从一个侧面也看到年轻人在面对压力时的态度。今天，“淡人”的出现，恰恰是一些年轻人“躺不平又卷不起”的应对策略，做到精神减负、欲望降低、舒缓压力、消解内耗。

　　当代年轻人既要有“不满足”的雄心，也要有“知足常乐”的豁达；既要有“明知不可为而为之”的勇敢，也要有“退而求其次”的释怀；既要为了实现人生理想铆足了力气勇敢攀登，也要有放松心情不争不抢的松弛感。“这堂课无疑是为学生们提供一个倾诉的出口、一个认知自我的平台，同时作为大学思政课的教师，也在课堂中不断引导学生们培养健康的心态、构筑理性的预期。”杨凡说。

　　（今晚报 央视新闻）

　　网友闲话

　　@楠莯佳苓：生活使我彻底成为一个淡人。

　　@Hup：是淡人，但不淡人。

　　@灿若星辰：我觉得“淡人”就是真正做到把关注点放到自己身上了，心态平和，慢慢前进，变得温柔和坦然了。

　　@楠哥：男朋友是个妥妥的淡人，我几乎每条都相反，是个浓人，混在一起应该也挺好的。

　　@认识你自己：部分淡，部分浓，淡居多浓居少，浓淡混合物。

　　@barren efforts：还真见过一个，是我同学，一见她就有种不一样的感觉，无论做什么事都波澜不惊，人特平和，大家都挺喜欢和她呆一块的，不说话也不会无聊，也许这就是“淡人”的存在意义吧。

　　@一个世界水手：在这个因为一点“鸡毛蒜皮”都会崩溃的年纪，用一种不伤害别人的方式，表达对现实的无奈，是年轻人社交中最大的善良。