“穿袜子睡觉可以提高睡眠质量”的话题冲上微博热搜，当天话题阅读量已超过8000万，网友“炸锅”了。

　　这条热搜的一篇文章称，根据《生理人类学期刊》发表的一项研究，穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量，睡眠效率可以提升7.6%，总睡眠时间平均增加32分钟，同时夜间醒来的次数减少了一半。

　　到底睡觉要不要穿袜子？记者采访了上海中医药大学附属龙华医院睡眠医学中心主治医师王茜。

　　“在温度较低的情况下，穿袜子睡觉的确可以增加我们的远端温度，促进末梢血液循环，帮助改善睡眠。”王茜认为，从医学角度看，低温环境下穿袜子可以保暖，确实能改善睡眠。

　　但这是因时、因人而异的。王茜说，这项研究是在23℃比较凉爽的环境下做的，如果夏天气温很高，手脚都很热，就没有必要穿袜子了，除非是长期手脚冰凉、怕冷的人。

　　与其说穿袜子改善睡眠，不如说脚部温度对人体很重要。（澎湃新闻）