近日，我市16组亲子家庭来到勤学路28号的无锡市心理健康服务指导中心，参加“精小乐＆康小美”健康夏令营，开启了一场沉浸式的心灵成长探索之旅。

　　作为经市卫生健康委批准，专门开展心理咨询辅导、心理障碍治疗、心理危机干预及全市心理健康服务队伍培训指导工作的专业化机构，该中心于去年10月10日正式揭牌启用，隶属无锡市精神卫生中心，此次夏令营也是其面向青少年群体提供专业心理服务的生动实践。

　　◆鼓声传情，敲出协作与信任

　　上午9点，夏令营在热烈的心灵鼓圈中拉开帷幕。音乐治疗师引导同学们拿起鼓槌，用节奏传递情绪。起初略显拘谨的孩子们，在轮番呼应的鼓声中逐渐放松。简单的击鼓动作里，藏着情绪的宣泄与团队的默契——专注自身节奏的同时倾听他人，既释放了压力，也让陌生的伙伴们迅速熟络，感受到集体带来的安全感。

　　◆画笔诉心，绘出情绪与自我

　　在“情绪管理工坊·绘画疗愈”环节中，心理治疗师让同学们闭眼感受当下情绪，再用彩笔将其“画出来”。心理治疗师解释：“绘画是青少年探索自我的窗口，压力、动力都能在色彩中投射，过程中还能激发创新力。”专注创作的孩子们，在画笔与纸张的摩擦中，悄悄完成了一次与内心的对话。

　　◆正念冥想，寻得平静与专注

　　10分钟的正念冥想训练里，学生们随音乐闭上双眼，跟随指令调整呼吸。心理治疗师表示，正念冥想训练能帮助青少年降低焦虑，提升情绪调节能力，是认识自我、接纳自我的有效路径。

　　◆技能护航，学会急救与求助

　　“健康技能提升”环节中，医务人员通过情景模拟，讲解心肺复苏（CPR）的标准流程，并手把手指导操作。学生们跪在模拟人教具前，反复练习按压动作，医务人员则在一旁细致纠正。除了急救技能，大家还学习了心理危机识别与求助方法。“希望孩子们遇到突发状况时不再慌张，”医务人员说，“这既是技能普及，也是给家长们的安心保障。”

　　◆家长课堂，解码养育与依恋

　　夏令营特别为家长开设的“反思性养育”课堂上，心理治疗师从依恋理论角度，分享如何从“对抗者”转变为“解码者”。“孩子不是需要修理的问题，而是需要解读的密码。”这句话让家长们深受触动。课堂引导家长关注孩子行为背后的心理需求，而非仅纠结于对错，帮助他们用安全依恋托住孩子成长，将行为问题转化为成长契机。

　　三个小时的活动紧凑而充实，家长们纷纷点赞：“孩子平时容易焦虑，今天居然全程专注，尤其喜欢绘画疗愈。这里有专业的心理治疗师和咨询师，还有团体治疗室、正念疗愈室这些专门的场地，能感受到机构在青少年心理健康服务上的用心，以后有需要肯定会优先想到这里。”这场夏令营不仅是暑期里的一次特别体验，更是一堂深植心田的成长课。

　　（杨洁丹）