澳大利亚研究人员发现，相比久坐、不跑步的人，每周只要慢跑一次即可降低死亡风险27%。

　　澳大利亚维多利亚大学研究人员研究涉及23万多人，随访研究对象的时间从5年半到35年不等，研究期间将近2.6万人死亡。

　　研究人员发现，相比从来不跑步的研究对象，每个星期哪怕仅跑步一次且每次时间不到50分钟、时速不超过9600米，也能降低死于各种疾病的风险27%。研究显示，相比从不跑步者，跑步者死于癌症的风险低23%，死于心血管疾病的风险低30%。（袁原）