学生在校园里适量运动有利于锻炼身体，增强体质，放松、调节心情。但在运动中，需要注意人身安全。

　　一、游泳

　　游泳前检查体格，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼以及各种传染病的人不宜游泳。处在特殊期的女生也不宜游泳。下水前要做准备运动，可以跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

　　二、体育课

　　短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道；参加篮球、足球等项目的训练时需自觉遵守竞赛规则；跳远时必须严格按老师的指导助跑、起跳；投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，因器材尖锐、沉重，一定要按老师的口令行动，令行禁止。单、双杠和跳高训练前必须准备好厚度符合要求的垫子；进行跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，还需要师生在器材旁站立保护。

　　三、运动会

　　运动会竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，比赛前要注意身体，不可吃得过饱或者过多饮水。比赛前做好准备活动，比赛期间要遵守赛场纪律，服从调度指挥；没有比赛项目的学生不要在赛场中穿行、玩耍，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，避免其他人员相撞。比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等使心脏逐渐恢复平静，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。