3月28日，无锡市儿童医院眼科迎来一轮就诊小高峰，240号全部挂满。记者采访发现，今年因为疫情延迟开学，在这个“加长版”寒假，很多孩子宅在家里上网课，要么看电视，要么拿手机玩游戏，要么看书写作业，用眼过度导致孩子视力普遍下降。

　　五年级小安同学寒假前到儿童医院眼科做检查，发现视力下降，本来想乘着假期到医院治疗，但一场疫情把计划全打乱了。在这个超长假期，他不能外出活动，整天待在家里，面对电脑上网课，视力受到影响，上周去医院检查，发现近视度数又飙升了100多度。无锡市儿童医院眼科副主任医师虞瑛青介绍，近视是因为近距离用眼时间太长引起的。不管是看书，还是玩电子产品，都要适当控制时间。受疫情影响，孩子无法外出活动，久呆室内，远距离用眼时间减少，导致近视发生。

　　一般情况下，阳光下的活动可以有效缓解近距离的问题。因此，建议家长不能一味地让孩子学习，要增加“目”浴阳光的时间。专家建议，学习期间应遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，要眺望远方，达到放松睫状肌的目的。

　　另外，正确的读写姿势也很重要，要做到“三个一”，即手指距离笔尖一寸、眼睛距离书本一尺、前胸与桌沿要保持一个拳头的距离。家长们还要纠正孩子们喜欢在床上趴着、躺着看书、玩手机的坏习惯，督促他们不在走路、吃饭时看书或使用电子产品。饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响，日常生活中让孩子少吃糖、多吃水果蔬菜，不挑食。同时，保障孩子每天达到10个小时左右的睡眠时间。

　　医生提醒，目前医院眼科门诊每天限号，分时段预约。周一到周五每天限120号，周六限240号，周日限180号，医生也没有权限加号。请务必通过“无锡市儿童医院”微信公众号、“掌上人医”APP至少提前一天预约就诊。预约成功后，请家长务必在预约时间段前30分钟至1小时内来院取号，超过预约时间则预约作废。（寄鸿）