□本报记者 杨明洁 摄影 钦嫣
3月31日完成驰援任务平安回到无锡，133位无锡援湖北医疗队员们进入14天的隔离休养、医学观察期。回来第二天，他们做了第一次新冠病毒核酸检测，结果全部阴性。队员们在一方“小天地”里的隔离生活如何度过？昨天，记者穿上防护服，戴上口罩来到隔离观察点探班。
“回到无锡，心就安定下来了，春景、美食、乡音……一切都是如此的熟悉亲切。”队员毛芸的一番话，大家纷纷认同。出门“放风”、锻炼身体、欣赏春色、学习总结……隔离期的生活张弛有度，医疗队员们身心得到了充分休养。从环境到饮食，从卫生消杀到生活保障，我市有关部门对每一个细节都用心安排，让队员们安心度过战“疫”后的这段特殊休整期。
分批出门“放风”，被家乡美景“治愈”了
133位队员入住两栋小楼，一人一个房间，不能串门。房间内环境简洁干净，很是温馨，洗漱四件套、办公桌、电视机等一应俱全，队员们可以在此静心休养。每人还配发了卫生消杀物资，每天自测两次体温，自报健康情况。
队员刘梦月的房间窗户正面对着一片花园。一大早，在清脆的鸟鸣声中醒来，推开窗，放眼望去，外面樱花朵朵，杨柳依依，满园春色入眼。“家乡的春色太美了！”经历了紧张的战“疫”后，队员们被家乡的美景“治愈”了。尽管不能随意出门，但大家可以对着窗外的美景脱下口罩，尽情呼吸一下新鲜空气，坐在窗前沐浴春光，也是十分惬意。
每天，队员们都有1个小时的户外活动，每批40人左右，分批出门。上午9时，第一批队员出门“放风”，记者在现场看到，大家有意识保持着一定距离，有的跑步、做操、跳舞……忙着锻炼身体；有的赏花赏景，拿出手机对着花花草草一通猛拍；隔离点就在太湖边上，还有人沿着太湖边走一走、散散步，舒展一下筋骨。
顿顿不重样，尝到家乡味道感动得想哭
中午12时，队员郑雁打开饭盒，茄汁大虾、云块鱼、糯米肉圆、素鸡、炒三菇、苋菜、油煎馄饨、海带排骨……十几样菜肴把饭盒撑得满满当当，“满满的家乡味道，好吃到我都要哭了。”郑雁说，他在武汉天天想念无锡菜，小笼包、糖醋排骨，这里统统都安排上了。天天“光盘”，不少队员笑称：“在武汉瘦掉的肉肉又胖回来了。”
为了让队员们吃好，市卫生健康委专门安排了一位营养师，精心拟定菜单。记者看到，每天的菜谱丰盛而精细，早餐、中餐和晚餐，荤素搭配，还有水果、牛奶、酸奶、杂粮、点心，科学营养均衡，顿顿不重样、天天有惊喜，变着法儿“投喂”我们的逆行勇士。
上午10时半，疾控消杀人员冯润诚背着30多斤重的消毒喷雾箱，开始为队员们住宿地外面的公共区域进行消杀，地面、扶手、房间门口的小圆桌，每一处都仔细喷洒消毒剂，一日三次消杀。市疾控中心工作人员游颖琦是队员们的贴心“生活小助理”，协调解决大家在隔离期间遇到的各种问题，至今已经为队员们配送了380多件个性化生活和学习用品。
学习锻炼总结备考，“小天地”里过得充实
“回来首先是休息好，因为前段时间在武汉抗疫，体力透支大。”队长许红阳说，这是他当医生20年以来，度过的最长的一段空闲时光。“我们在这里吃得好、睡得好，和武汉紧张的生活形成了鲜明的对比。”许红阳说，他在武汉需要吃安眠药才能入睡，现在每天睡到自然醒，起来后看看书，听听音乐，让心态放松下来，争取以饱满的精神状态迎接隔离期后的工作。
动静结合，强身健体，战“疫”归来的医护人员更懂得增强体质的重要性。在室内，队员们有着各种各样的健身打卡方式，跳绳、八段锦、瑜伽、有氧操、keep练起来，时不时还会来一场“云合练”，队员们打开视频各自在房间同时练上一段舞蹈、一支健身操。
“在武汉的战斗是我一生中难忘的宝贵经历。利用这段时间，我回忆、思考、整理了在武汉期间的工作经历，重点梳理了救治过的病例情况，希望能为今后的临床救治工作留下有用资料。”队员吴艳说。副队长张燕则花了7天时间，把所有队员的日志全部整理汇集成册，为大家留下一份珍贵的回忆。
作为医护人员，终身学习是他们的必修课，即使隔离，学习也不能松懈。队员吕肖忙着准备职称考试；队员周茹在准备护理学课程竞赛，还努力学习计算机知识；队员陆海林则报了一个英语网课，上午上网课，下午复习单词，晚上练瑜伽，一天的时间安排得挺充实。
记者手记
为了进隔离点蹲点采访，记者按照规范穿上了二级防护装备：连体防护服、1860型N95医用口罩、两层帽子、两副手套、靴套、面屏，“全副武装”后，才和队员们“面对面”。此前听队员们描述过的那些闷热难受状态，这次真真切切地感受到了。“全副武装”不到半个小时，后背已经被汗水湿透，透明的靴套里开始出现雾气，耳后也被口罩的带子勒得生疼。由于戴着帽子和面屏，仿佛和外面的世界有了隔阂，听不太清讲话声，记者不由自主提高了音量，由此需要耗费更多氧气，慢慢地出现了缺氧的眩晕感，整个人像在闷热潮湿的蒸笼里，头也开始涨痛起来。
一位队员现场教了一招：蹲下“放气”会减压，她说，每次队员们进隔离病房前都会做下蹲动作，其实是为了检查防护服的密闭性，看看有没有破损处，蹲下的瞬间，会有一股气体沿着防护服的领口冲上面部，“很爽”！记者蹲下照做了起来，但是一蹲下就不想起来了。
采访了2个小时，记者已经吃不消，很难想象在50多天战斗中，队员们是如何日渐“习惯”这让人恨不得立刻逃离的窒息感。最后，记者再一次对所有逆行勇士们说一声：“好好休息，你们辛苦了！”（杨明洁）
