20日，2021年全国老年人太极拳健身推广展示大联动活动、江苏省老年人体育节无锡分会场启动仪式在无锡市体育公园举行。今年的老年人体育节以“踏上新征程，健身再出发”为主题，希望老年人自觉健身、科学健身，让健身以更亲民的方式融入老年人生活中。据悉，我市今年将打造老年体育大学，为老人开具运动处方，定制培训项目。

　　当天1500多名老年人现场展示了太极拳、柔力球、健身气功等项目。太湖街道的卢阿姨介绍，2016年开始练习太极拳以来，身体素质明显提高。睡眠好，感冒好得快，柔韧性也加强了。75岁的林老伯自从两年前接触到桌上冰壶球，就爱上了这项运动。他说：“看似强度不大，但对专注力、稳定性都是很好的锻炼。”

　　老年人如何找到适合自己的运动项目？无锡市老年人体育协会秘书长王春华介绍，老年人可前往体育公园老年体协进行身体素质测试，获得相应运动处方，找到合适的运动项目。老体协将提供免费培训。近期，他们开展的培训项目是微循环操。老人在走路、看电视、等公交时都可做，对颈肩腰疼等有康复效果。今年老体协还将打造老年体育大学，为老年人传授各类科学健身技能。（王菁）