近期，锡城迎来高温天气。在高温环境中，驾驶人开车时容易犯困，加上长时间开车或睡眠不充分，驾驶人眼睛一闭一睁之间，危险就可能来临，由疲劳驾驶引发的交通事故数不胜数。

　　疲劳驾驶风险有多大？

　　疲劳驾驶指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，从而在客观上出现驾驶机能下降的现象。睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆，都容易引发疲劳驾驶。

　　驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象，判断能力下降，反应迟钝和操作失误增加。轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确；中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　疲劳驾驶不仅是驾驶人自己的事，也是关乎安全的严重交通违法行为。《道路交通安全法》规定，过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。《道路交通安全法实施条例》规定，不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

　　如何防止疲劳驾驶？

　　1、开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜，行车时可以偶尔开启窗户通通风；

　　2、避开高危驾驶时间段，凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶；

　　3、注意劳逸结合，连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟；据有关部门测试，驾驶人连续驾驶时间2小时至3小时就会出现疲劳现象；连续驾驶时间达到4小时，驾驶人机能开始有不同程度的低落。在两次连续4小时驾驶时间之间应保证至少有30分钟休息时间；

　　4、长途驾车出行时，尽量找一名搭档，轮流驾驶；

　　5、避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；

　　6、若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，最稳妥的方法是在休息区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

　　交警提示，疲劳驾驶存在严重的交通安全风险隐患，希望驾驶人牢记切勿疲劳驾驶，安全无小事，出行莫忽视。（交宣）