你寒假打算怎么过？“我想从早睡到晚，然后把平时没有睡的觉都补回来……”“先把寒假作业给写完，然后再到朋友家去玩一玩……”“我打算把下学期的知识全都预习一遍。”放假的时间总是过得特别快，再加上中间还有个喜庆团圆的春节，着实让不少学生产生了困惑，不如听一听老师的建议。

　　老师观点

　　姜英

　　三级心理咨询师

　　初中学生刚刚进入青春期，应该说他是进入了一个追求统一性的一个阶段，自我探索是需要耗费时间精力的，在认知上能够知道时间管理的重要性了，但是他在行动上还缺乏自主管理、自我约束的能力。在这样的一个环节里面，同学们可以去反思一下自己的时间到底去哪了。

　　我们可以把不紧急的事情变成紧急的事情，比如本来是7天的作业，我们可以把它按天数分开来，今天必须完成今天要做的作业。这就把不紧急的事情变成了紧急的事情，每天一点就能坚持下来了。

　　我们有时候如果实在感觉有些难受坚持不下去，可以给自己一些奖励或者休息的时间，或者多想想结束之后的开心事，这样就能让自己能够有动力再坚持下去。

　　心理学知识小链接

　　抓住那些重要但不紧急的事情

　　四象限法则是时间管理理论里面一个非常重要的观念，首先，我们按照紧急、不紧急、重要、不重要的排列组合分成四个象限。然后，我们把要做的事情，根据四个象限的位置对应地安排进去。

　　第一象限：重要、不紧急的事情，计划做。

　　第二象限：重要、紧急的事情，立即做。

　　第三象限：不重要、紧急的事情，少去做。

　　第四象限：不重要、不紧急的事情，不要做。

　　把事件通过这四个象限的划分，会非常有利于我们深刻认识及有效地管理时间。

　　（杨洁丹整理）