为适应新冠肺炎疫情常态化防控的需要，鼓励老年人特别是高龄体弱老人居家健身，锡山区老年人体协积极推广老年健身微运动。近日，在东亭景苑老体康乐球场举办老年健身微运动法培训班，全区老年人体协各分会总教练、微运动项目组教练参加。

　　培训班上，王月琴老师示范讲解了自创自编的老年健身微运动法第一部分按摩十二法，包括头部按摩法、眼部按摩法、耳朵按摩法等。徐苖老师示范讲解了自创自编的老年健身微运动法第二部分肢体运动十二法，包括头部运动法、手臂运动法、转腰运动法等。通过3小时的教与学，各参训人员基本掌握了动作要领。

　　该项目分视频教学、骨干培训、下沉式指导三步推进，争取用2-3年时间实现对高龄体弱老人的全覆盖。（章志强）